لماذا يجب على الرجال تناول البروبيوتيك؟ يمنحك 4 فوائد صحية
فوائد البروبيوتيك للرجال
يحتاج الرجال إلى الاهتمام بصحتهم مثلما يداومون دائماً على الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية؛ لذا ينصح خبراء تغذية الرجال بتناول الأطعمة الصحية التي تحمي من الأمراض، وخاصة الخيارات الغنية بـ"البروبيوتيك"، ولكن لماذا؟
فوائد البروبيوتيك للرجال
البروبيوتيك هي بكتيريا نافعة تعيش في الجسم وتوفر العديد من الفوائد الصحية عند استهلاكها، وبناءً على ذلك، ينبغي على الرجال استهلاك البروبيوتيك، لأنه يساعد على تحقيق أهدافهم الصحية، مما يضمن بقاءهم بصحة جيدة، مع التمتع بجهاز هضمي قوي بشكل خاص، نقلاً عن "Medicinenet".
4 فوائد صحية لتناول البروبيوتيك
تستخدم البروبيوتيك بشكل عام لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل: الإمساك، ومرض التهاب الأمعاء، ومتلازمة القولون العصبي، بجانب الفوائد الصحية التالية:
1-الحفاظ على صحة البروستاتا والبروبيوتيك
تعمل أمعاء الإنسان على تعزيز وظائف الجسم الحيوية، ونظراً لأن البكتيريا النافعة جزء لا يتجزأ من الجهاز الهضمي، وتعرف باسم "البروبيوتيك"، فهي تساعد في الوقاية من سرطان البروستاتا، وتحسين آثار علاج سرطان البروستاتا، كما أنها تكافح التهاب البروستاتا.
2-تحسين الصحة الإنجابية والبروبيوتيك
فيما يتعلق بالصحة الجنسية، تساهم البروبيوتيك في دعم الجهاز التناسلي الذكري بشكل أكثر فاعلية، على سبيل المثال، يعزز البروبيوتيك من إنتاج حيوانات منوية صحية.
البروبيوتيك والتمثيل الغذائي للرجال
3- دعم التمثيل الغذائي والبروبيوتيك
يتأثر التمثيل الغذائي لدى الرجال بالبكتيريا التي تعيش في الأمعاء، حيث تحسن من عملية التمثيل الغذائي، التي تساعد الجسم على تكسير السعرات الحرارية، بالإضافة إلى هضم الطعام بطريقة أكثر فاعلية، ويمكن للبروبيوتيك أيضاً تعزيز قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية مثل فيتامين B12، وحمض الفوليك، والكالسيوم، والزنك، والحديد.
4-تحسين الأداء الرياضي والبروبيوتيك
تساعد بعض أنواع البروبيوتيك الجسم على امتصاص البروتينات، ما يؤدي بدوره إلى تعزيز الأداء الرياضي، وبالإضافة إلى ذلك، يقلل من كتلة الدهون، ويحسن القوة لدى الرجال.
ويمكن الحصول على كل ما تحتاجه من البروبيوتيك من مكملات البروبيوتيك، وبعض الأطعمة مثل اللبن والمخللات والكيمتشي والخبز المخمر، وجميع هذه الخيارات الغذائية غنية بالبروبيوتيك، الذي يعزز صحة الجهاز الهضمي بشكل عام، وصحة الرجال بشكل خاص، لذا لابد من إدراجه في النظام الغذائي.
