5 أطعمة ومشروبات يمكن أن تؤذي الأذن.. تجنب الإفراط في تناولها
أطعمة ومشروبات تضر الأذن
أذنك التي تسمع بها الموسيقى وتتيح لك التواصل مع الآخرين، بحاجة دائماً إلى الرعاية والاهتمام، وأغلبنا لا يدرك أن النظام الغذائي يلعب دوراً في صحة الأذن، وبعض الأطعمة التي تتناولها تؤثر سلباً عليها.
أطعمة ومشروبات ضارة بصحة الأذن
لذا تستعرض بوابة صحة قائمة بالأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تضر الأذن، والتي يُنصح بعدم الإفراط في تناولها.
الأطعمة الضارة لصحة الأذن
1-الإفراط في تناول الملح
إذا كنت من محبي الأطعمة ذات المستويات العالية من الملح، وتفضل الوجبات الخفيفة المصنعة والوجبات السريعة والحساء المعلب، اعلم أن جميعها تحتوي على كمية كبيرة من الملح الذي يؤدي إلى احتباس الماء، والتسبب في تورم عدة أجزاء بالجسم من بينها الهياكل الحساسة للأذن.
عند حدوث التورم في هياكل الأذن يُصاب الشخص بالطنين وربما فقدان السمع؛ ولهذا يجب تجنب تناول الأطعمة فائقة الأملاح.
2- السكر والكربوهيدرات المكررة
أغلبنا يفضل تناول المعجنات، كما أن الخبز الأبيض يفتح الشهية ويساعد على تناول الأطعمة، والمشروبات السكرية تأخذ حيز كبير من النظام الغذائي لبعض الأشخاص، ومثل هذه العادات الغذائية الخطأ تسبب التهابات في الجسم تؤثر في الأوعية الدموية بالأذن.
عندما تحدث الالتهابات في الأوعية الدموية بالأذن لا يتدفق الدم بشكل سليم ويضعف السمع، لذا لتقليل مثل هذه المخاطر يجب خفض كمية السكر والكربوهيدرات المكررة قدر الإمكان، حسب موقع Hearing First.
3- الدهون المتحولة
يوجد مثل هذه الدهون في الأطعمة المقلية والمصنعة، وهي تزيد الالتهابات بالجسم وتؤثر في تدفق الدم إلى الأذنين بالسلب، وترتبط بزيادة خطر فقدان السمع أو الإصابة بمشكلات صحية أخرى بالأذن.
الإفراط في الكافيين يضر بصحة الأذن
4- تأثير الكافيين على صحة الأذن
الإفراط في أي طعام أو شراب يحمل مخاطر صحية كبيرة وهذا ينطبق على الكافيين الذي يمكنه التسبب في مشكلة بالأذن نتيجة تسببه في جفاف الجسم، ما يعطل التوازن الدقيق للسوائل في الأذن الداخلية، وهذا النوع من الاضطراب يؤدي إلى الدوخة والدوار.
5-الأطعمة المسببة للحساسية
الحساسية تجاه منتجات الألبان والجلوتين وفول الصويا والمحار قد تتسبب في ظهور أعراض مرتبطة بالأذن؛ لذا يجب الانتباه جيداً ولا تتناولها عن طريق الخطأ، حيث يساهم تحديد الأطعمة المسببة للحساسية وتجنبها في تحسين صحة الأذن ونوعية الحياة بشكل عام.
