كيف تؤثر سوء التغذية على صحة القدمين؟ احذر 10 مشاكل صحية
تأثير سوء التغذية على صحة القدمين
سوء التغذية يشير إلى قلة العناصر الغذائية المهمة التي ينبغي أن يحصل عليها الجسم، ويتم استبدالها بالوجبات الجاهزة والأطعمة الأخرى التي تفتقر إلى المعادن والفيتامينات، ويعتقد البعض أن سوء التغذية يؤثر على الوظائف الحيوية فقط، ولكن هل تعلم أنه يؤثر أيضاً على صحة القدمين؟
تؤثر سوء التغذية على فئة كبيرة من البالغين والأطفال، كما أنها تلحق الضرر بأجهزة الجسم المختلفة، ويمكن أن ترى تأثيرها السلبي على المدى البعيد، ويقول خبراء تغذية إن القدمين من أكثر الأعضاء تضرراً من سوء التغذية، نقلاً عن "Healthline".
ما تأثيرات سوء التغذية على صحة القدمين؟
توجد بعض الآثار السلبية التي يمكن أن تتعرض لها عند عدم تناول الأطعمة الصحية التي تساهم في الحفاظ على صحة القدمين، وفيما يلي بعض منها:
سوء التغذية يسبب تقرحات بالقدمين
- مرض السكري: ارتفاع نسبة السكر في الدم يمكن أن يسبب تقرحات في القدم، ويؤدي أيضاً إلى مشاكل مثل فقدان الإحساس وضعف الدورة الدموية.
- الالتهاب: اتباع نظام غذائي مليء بـالسكريات المصنعة يعزز إطلاق السيتوكينات -مواد محفزة للالتهابات-، واستهلاك الخيارات المحملة بالدهون المشبعة يؤدي إلى التهاب الأنسجة الدهنية.
- السمنة: يرتبط ارتفاع مؤشر كتلة الجسم بالشعور بألم في القدمين.
- صحة العظام: ترتبط السمنة بمشاكل العظام، حيث يكون الأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم أعلى عرضة لحالات القدم المزمنة مثل هشاشة العظام والتهاب اللفافة الأخمصية، وهناك خطر متزايد للإصابة بالكسور.
- ضعف الدورة الدموية: يمكن لضعف الدورة الدموية أن يسبب مشاكل مختلفة في القدمين والساقين.
التوقف عن تناول الطعام الصحي يؤدي للاكتئاب
ما هي التأثيرات السلبية الأخرى لسوء التغذية على الصحة العامة؟
وبجانب ذلك توجد بعض الآثار السلبية الأخرى لسوء التغذية، بما في ذلك حدوث خلل في وظائف الكلى، حيث أن سوء التغذية يمكن أن يسبب عدم توازن السوائل والأملاح في الجسم، ما يؤدي إلى الإصابة بالجفاف، كما أنها تؤثر سلباً على الصحة العقلية.
ويشير خبراء تغذية إلى أنه يمكن أن يصبح الشخص عرضة للاكتئاب عند التوقف عن تناول الأطعمة المهمة، بالإضافة إلى الشعور بالبرودة والإرهاق التام وانتفاخ اللسان، وزيادة حساسية الضوء، وعدم القدرة على التركيز.
