7 نصائح لحصول رضيعك على نوم هادئ.. احميه من خطر متلازمة الموت المفاجئ
نصائح النوم الهادئ للأطفال
تريد كل أم أن يحصل رضيعها على نوم هادئ وآمن في الوقت ذاته، لحمايتهم من متلازمة الموت المفاجئ للرضع (SIDS) وغيرها من المخاطر المتعلقة بالنوم؛ لذا من الضروري أن يكون الوالدان على دراية بإرشادات النوم الآمن.
نوم هادئ لطفلك
نصائح للحصول على نوم هادئ
قدمت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP)، نصائح لكي يحصل الرضيع على نوم هادئ، ومنها:
1- شاركي الغرفة وليس السرير
جعل طفلك ينام في غرفتك خلال الأشهر الستة الأولى يمكن أن يقلل من خطر متلازمة الموت المفاجئ للرضع بنسبة تصل إلى 50%، ولكن يجب عليك تجنب النوم المشترك في سريرك لأن الوسائد والبطانيات في سريرك قد تشكل خطراً، وهناك أيضًا مخاطر إضافية من سقوط الطفل من السرير.
2- ضعي الطفل للنوم في سرير
لا يجب أن ينام طفلك على أي شيء آخر غير سريره، لأن ذلك يمكن أن يزيد من خطر الاختناق ومتلازمة الموت المفاجئ للرضع، حتى لو كان طفلك نائمًا بين ذراعيك.
3- وضع الطفل للنوم على ظهره
يجب دائمًا وضع طفلك للنوم على ظهره على سطح ثابت ومستوٍ وقت القيلولة ووقت النوم حتى يبلغ عامه الأول، إذ إن النوم على البطن يعرض الرضع لخطر الاختناق أو ارتفاع درجة الحرارة ويزيد من احتمالية متلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS)، وبمجرد أن يتمكن طفلك من التقلب بنفسه أثناء النوم، من البطن إلى الظهر ومن الظهر إلى البطن، يمكنك تركه ينام بهذه الطريقة.
نصائح لنوم هادئ لطفلك
4- اتركي طفلك وحده في السرير
يجب أن ينام الطفل وحده على ظهره دون واقيات أو بطانيات أو وسائد، ويمكنك البدء في استخدام الوسادة والبطانية عندما يكون طفلك في مرحلة الطفولة المبكرة وكبيراً بما يكفي بين 2 و3 سنوات.
5- لا تتركين طفلك يسخن بشكل مفرط
ضعي طفلك في طبقة أساسية مثل قطعة واحدة للنوم، وتجنبي الجوارب والقبعات أو الإكسسوارات الأخرى بدلاً من بطانية، ولا تستخدمين أكياس النوم أو البطانيات المثقلة لطفلك، ولمعرفة ما إذا كان طفلك دافئًا جدًا، تحسسي مؤخرة رقبته إذا كان يتعرق، فهذا يعني أنه دافئ جدًا.
6- تأكدي أن طفلك في بيئة خالية من الدخان
يزيد التدخين السلبي من خطر متلازمة موت الرضع المفاجئ، لذا تجنبي تعريض طفلك لأي نوع من الدخان.
7- حافظي على السرير خالياً
تأكدي من أن السرير خالٍ من أي شيء يمكن لطفلك إمساكه؛ مثل مصباح أو شاشة المراقبة، والستائر أو أي شيء آخر، حيث يمكن أن يشكل ذلك خطر الاختناق.
