5 حلول طبيعية لتنظيف القولون دون أدوية.. هل جربت مزيج الليمون والعسل؟
متلازمة القولون العصبي
تعد متلازمة القولون العصبي من أكثر المشاكل الصحية التي تصيب عدداً كبيراً من الأشخاص، بسبب التعرض الدائم للتوتر والقلق وضغوط الحياة، وبينما توجد بعض الأطعمة الصحية الموصى بتناولها إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي، هناك أيضاً حلول طبيعية يمكن أن تساعد في إزالة السموم لـ تنظيف القولون.
لماذا يتم تنظيف القولون؟ تطهير القولون هو عملية طرد أو تنظيف الأمعاء الغليظة، ويمكن إجراؤها من قبل محترفين يُطلق عليهم اختصاصيي صحة القولون، ويصفون للمرضى بعض الحلول الطبيعية التي تساعد في إزالة السموم من أجسامهم، من أجل الشعور بالراحة، وزيادة القدرة على القيام بالأعمال اليومية، نقلاً عن "Medicinenet".
تنظيف القولون
5 حلول طبيعية تساعد في تنظيف القولون منزلياً
توجد العديد من الحلول الفعالة، التي يمكن أن تساعد في تنظيف القولون دون آثار جانبية، وفيما يلي بعض منها:
1- تناول كميات كافية من السوائل لتنظيف القولون
من بين حلول تنظيف القولون يعد شرب الكثير من الماء والبقاء رطباً هو أبسط طريقة لتنظيم عملية الهضم، كما يوصى بشرب 6 إلى 8 أكواب من الماء الفاتر يومياً لتنظيف القولون، بالإضافة إلى ذلك، تناول الفواكه والخضراوات الطازجة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء مثل البطيخ والطماطم سيكون مفيداً أيضاً.
2- الماء والملح لتنظيف القولون
خلط ملعقتين صغيرتين من الملح مع الماء الفاتر وشربه على الريق يومياً، يعمل على تحفيز حركات القولون خلال دقائق معدودة، ويمكن القيام بذلك مرتين في اليوم، للتخلص من السموم في الجسم، والتحسين من عملية الهضم أيضاً.
أطعمة غنية بالألياف
3- النظام الغذائي الغني بالألياف لتنظيف القولون
تعتبر الألياف من العناصر المهمة التي تساعد في كبح الشهية، كما أنها تعزز من عملية الهضم، وللحصول عليها بشكل صحي، ينبغي تناول الفواكه والخضراوات والحبوب والمكسرات والبذور، وبالإضافة إلى ذلك، تساعد الألياف على تجميع المادة الزائدة في القولون، وتحمي من الإمساك، وتعزز البكتيريا المفيدة؛ لذا استهلاك الألياف يعد أحد حلول تنظيف القولون الفعالة.
4- مزيج الليمون والعسل لتنظيف القولون
يخلط عصير الليمون الطازج وملعقة صغيرة من العسل وقليل من الملح مع الماء الدافئ، ويشرب على الريق في الصباح، حيث يساعد هذا المشروب في الحفاظ على صحة الجسم من جانب، كما أنه يُسهل عملية تنظيف القولون من جانب آخر، فضلاً عن كونه أحد الحلول التي تساعد في حماية الجهاز المناعي من الأمراض.
5- العصائر الطبيعية لتنظيف القولون
تشتمل العصائر الطبيعية على عصير الفواكه والخضراوات، ويعد من بين عدة حلول صحية تساعد في تنظيف القولون، وبالإضافة إلى ذلك، فإن العصائر المصنوعة من التفاح والليمون والصبار تساعد في تطهير القولون، كما أنها تحتوي على عناصر غذائية مفيدة للجسم أيضاً.
