موضة خطيرة.. لماذا يحذر الأطباء من لصق الفم أثناء النوم؟
فوائد لصق الفم أثناء النوم وبعض التحذيرات من استخدامه
انتشر مؤخراً على مواقع التواصل الاجتماعي ما يُعرف بـ"لصق الفم" أثناء النوم كإحدى أحدث صيحات الصحة والعافية مدعوماً بتوصيات من مشاهير، تعتمد هذه الطريقة على إلصاق الفم بشريط طبي خلال النوم بهدف إجبار التنفس عبر الأنف لتحسين جودة النوم وتقليل الشخير واضطرابات التنفس مثل انقطاع التنفس أثناء النوم.
لكن دراسة مراجعة حديثة نُشرت في في مجلة "PLOS One" تؤكد أن الأدلة العلمية التي تدعم فاعلية لصق الفم محدودة للغاية وأنه قد يشكل خطراً حقيقياً على الصحة لا سيما خطر الاختناق أثناء النوم.
ما هي النتائج التي توصل إليها الباحثون؟
قاد الدراسة فريق برئاسة الدكتور بريان روتنبرغ، أستاذ جراحة الأنف والأذن والحنجرة في جامعة ويسترن في كندا، الذي قام بتحليل 10 دراسات سابقة تناولت تقييم فاعلية لصق الفم أو استخدام أجهزة مساعدة مثل أحزمة الذقن، شملت الدراسات ما مجموعه 213 مريضًا حيث تم اختبار تأثير هذه الأساليب على تحسين التنفس وجودة النوم.
المراجعة جاءت استجابة للانتشار الكبير على منصات التواصل الاجتماعي التي روجت للفكرة كوسيلة فعالة لتحسين النوم ومكافحة الشيخوخة، إضافةً إلى علاج مشاكل جفاف الفم ورائحة الفم الكريهة.
إلصاق الفم يساعد في تحسين جودة النوم وتقليل الشخير
هل لصق الفم مفيد حقاً؟
تشير المراجعة إلى أن القليل فقط من الدراسات أظهرت أن لصق الفم قد يكون مفيداً لأشخاص يعانون من انقطاع التنفس أثناء النوم الخفيف حيث يساعد على تحسين التنفس الأنفي وتقليل الشخير، ولكن الدراسات الأخرى التي تم تحليلها أظهرت تحذيرات خطيرة بشأن استخدام هذه الطريقة خاصة للأشخاص الذين يعانون من انسداد في مجرى التنفس الأنفي.
المخاطر الصحية المحتملة للصق الفموي أثناء النوم
تكمن المخاطر الأكبر في أن البعض يتنفس عبر الفم بسبب مشاكل في الأنف تمنع التنفس الطبيعي، مثل:
• الحساسية الموسمية (حمى القش)
• نزلات البرد والالتهابات
• انحراف الحاجز الأنفي
• تضخم اللوزتين
في هذه الحالات قد يؤدي إلصاق الفم إلى منعهم من التنفس بشكل صحيح، ما يزيد من خطر الاختناق أثناء النوم، كما أن هناك خطراً إضافياً من تعرض الشخص للاختناق إذا حدث قيء مفاجئ أثناء النوم حيث يمنع الشريط المستخدم فتح الفم للتنفس أو إخراج القيء.
يمنعهم إلصاق الفم من التنفس ما يزيد خطر الاختناق أثناء النوم
تحذيرات الباحثين ونصائحهم
وصف الباحثون هذه الظاهرة بأنها "ممارسة عصرية يتم الترويج لها غالباً من قبل مشاهير، لكنها لا تستند إلى أدلة علمية قوية"، مؤكدين أن "هناك فئات كبيرة من الناس غير مناسبين لاستخدام لصق الفم وفي بعض الحالات قد تتسبب في أضرار صحية خطيرة".
كما نوهوا إلى أن الدراسات التي استعرضوها لم تكن جميعها ذات جودة عالية، ما يشير إلى حاجة ملحة لمزيد من الأبحاث الدقيقة لفهم الآثار الحقيقية لهذه الممارسة.
ماذا يعني هذا للمستخدمين؟
مع زيادة الاهتمام باستخدام لصق الفم كحل لتحسين النوم يجب على الأفراد توخي الحذر واستشارة أخصائيين قبل اعتماد هذه الطريقة خاصة لمن لديهم تاريخ طبي يعاني من مشاكل تنفسية أو اضطرابات في مجرى التنفس الأنفي.
