الجزر سر الرجولة المنسي.. 5 فوائد مذهلة للرجال لا يعرفها الكثيرون
فوائد الجزر للرجال
يحتوي الجزر على العديد من العناصر الغذائية، فهو غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات، كما أنه يرتبط بصحة العين، وتناوله باستمرار يساعد على تحسين الرؤية، إضافةً إلى تأثيره الإيجابي على الصحة العامة للرجال، وزيادة هرمون التستوستيرون في الجسم.
وفي السطور التالية تستعرض بوابة "صحة" أبرز الفوائد الصحية للجزر بالنسبة للرجال.
فوائد الجزر للرجال
الجزر وهرمون التستوستيرون
ذكر موقع "Healthline" أن الجزر يساعد على تحسين إنتاج هرمون التستوستيرون ويزيد من عدد الحيوانات المنوية، بفضل محتواه من الكاروتينات، فمن المعروف مدى ارتباط مستويات هرمون التستوستيرون المنخفضة بضعف الانتصاب، كما أن الجزر يحتوي على الفيتامينات والمعادن والفلافونويدات ومضادات الأكسدة المفيدة للجسم.
الجزر يحسن إنتاج هرمون التستوستيرون
الجزر والحيوانات المنوية
بفضل احتواء الجزر على مضادات الأكسدة وفيتامين (هـ) وبيتا كاروتين، فإنه يساعد في منع تلف الحيوانات المنوية وتعزيز صحتها، كما أن العناصر الغذائية الموجودة في الجزر تزيد عدد الحيوانات المنوية وتحافظ عليها، والرجال الذين يتناولون الجزر بانتظام قادرون على إنتاج المزيد من الحيوانات المنوية بجودة أفضل.
الجزر وضعف الانتصاب
مع تقدم الرجال في السن، يصاب بعضهم بضعف الانتصاب، مع اختلاف شدة الحالة من رجل لآخر، وعادةً ما يرتبط انخفاض مستوى البوتاسيوم وفيتامين (هـ) بضعف الانتصاب، كما أن انقباض الأوعية الدموية الذي يعيق الدورة الدموية يكون أحد أسباب هذه الحالة.
ويحتوي الجزر على كمية جيدة من البوتاسيوم وفيتامين (هـ)، ما يجعله يساعد في مكافحة أعراض ضعف الانتصاب، إضافةً إلى احتوائه على المعادن والفيتامينات الأساسية، وفقاً لما ذكره موقع "TheHealthSite".
الجزر وغدة البروستاتا
الرجال الذين يتناولون كمية كافية من فيتامين أ ومضادات الأكسدة في شبابهم يكونون أقل عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا، لذلك، يمكن أن يساعد تناول الجزر في الحماية من المرض.
الجزر غني فيتامين أ ومضادات الأكسدة لذا يقي من سرطان البروستاتا
الجزر والصحة العامة
الجزر غني بالألياف ويسهل حركة الأمعاء، ما يساعد على الوقاية من الإمساك، كما أن مضادات الأكسدة والفيتامينات الموجودة في الجزر مفيدة للبشرة، وتساعد على تأخير الشيخوخة المبكرة، لذلك، فإن تناول الجزر يجعل الرجال يبدون أصغر سناً.
