النشاط البدني يقلل خطر سرطان البروستاتا بنسبة 51%
النشاط البدني يقلل خطر سرطان البروستاتا بنسبة 51%
يعد سرطان البروستاتا ثاني أكثر أنواع السرطان شيوعًا بين الذكور في الولايات المتحدة وحول العالم، وتشير الإحصائيات إلى أن المعهد الوطني للسرطان يتوقع تسجيل 174,650 حالة جديدة من سرطان البروستاتا بنهاية هذا العام فقط في الولايات المتحدة، وهو ما يزيد من القلق بشأن هذه المشكلة الصحية.
وفي ظل هذه الأرقام المقلقة يصبح من الضروري أن يتخذ الرجال خطوات فعالة للحفاظ على صحتهم.
دراسة جديدة تكشف العلاقة بين النشاط البدني وسرطان البروستاتا
أظهرت دراسة جديدة أجراها فريق من الباحثين من جامعة بريستول وكلية إمبريال في لندن أن هناك رابطاً قوياً بين انخفاض مستويات النشاط البدني وزيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، اعتمدت الدراسة على بيانات طبية من حوالي 80,000 مشارك مصاب بسرطان البروستاتا، إضافةً إلى 61,000 آخرين لا يعانون من السرطان كـ "مجموعة مقارنة".
وقالت سارة لويس، الحاصلة على الدكتوراه وإحدى مؤلفي الدراسة: "هذه الدراسة هي الأكبر من نوعها على الإطلاق، حيث استخدمت طريقة جديدة تكمّل الأبحاث الحالية لاكتشاف أسباب الإصابة بسرطان البروستاتا"، حسب "men’s health".
طريقة البحث: التعسف الجيني العشوائي
استخدم الباحثون طريقة تُعرف بـ"التعسف الجيني العشوائي" (Mendelian randomization) لدراسة التغيرات الجينية وتحليل العلاقات السببية بين العوامل المختلفة وتطور سرطان البروستاتا، وتسمح هذه الطريقة للباحثين بدراسة تأثير العوامل الجينية على المرض بعيداً عن التأثيرات البيئية أو غيرها من العوامل المؤثرة.
وأظهرت نتائج الدراسة أن الأشخاص الذين لديهم تغير جيني يزيد من احتمالية نشاطهم البدني كانوا أقل عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا بنسبة 51% مقارنة بالآخرين.
النشاط البدني وأثره على الوقاية من سرطان البروستاتا
النتائج المثيرة التي توصل إليها الباحثون تشير إلى أن النشاط البدني له تأثير كبير في تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، ولم تقتصر الدراسة على الأنشطة الرياضية الشديدة مثل الجري أو ممارسة التمارين المكثفة بل شملت أيضاً أي نوع من أنواع الحركة التي تتطلب مجهوداً بدنياً.
وفي هذا الصدد، قالت آنا دياز فونت، رئيسة تمويل الأبحاث في "مؤسسة أبحاث السرطان العالمية" (World Cancer Research Fund International): "لقد كانت هناك أدلة محدودة حتى الآن حول تأثير النشاط البدني على سرطان البروستاتا ولكن هذه الدراسة أظهرت أن النشاط البدني كان العامل الأكثر إثارة بين 22 عامل خطر تم فحصها في الدراسة".
النشاط البدني كوسيلة للوقاية اليومية
لا يتطلب الأمر دائماً بذل مجهود كبير للوقاية من سرطان البروستاتا، حيث تشير الدراسة إلى أن إدخال بعض الأنشطة البسيطة في الحياة اليومية قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بالمرض، على سبيل المثال يمكن أن يؤدي استبدال المصعد بالسلالم أو تخصيص وقت للمشي القصير خلال استراحة الغداء إلى إحداث فرق كبير في الوقاية.
النشاط البدني كوسيلة للوقاية اليومية
دعوة لتبني عادات صحية الآن
مع بداية كل عام يضع العديد من الأشخاص قرارات جديدة لتحسين صحتهم، ومع ذلك يمكن للرجال اتخاذ خطوات وقائية من الآن لتحسين حياتهم الصحية، فبدلاً من الانتظار حتى العام الجديد يمكن البدء في ممارسة النشاط البدني اليومي والاستمتاع بفوائد الوقاية المبكرة من سرطان البروستاتا.
