مكملات زيت السمك.. كيف تؤثر في صحة الحيوانات المنوية؟
فوائد مكملات زيت السمك للرجال
في وقت يعاني فيه نحو 15% من الأزواج من مشكلات العقم ونحو نصف هذه الحالات تعود لأسباب تتعلق بالرجال، جاءت دراسة حديثة لتلقي الضوء على دور زيت السمك كمكمل طبيعي قد يساهم في تحسين صحة الحيوانات المنوية.
الدراسة نُشرت في JAMA Network Open، وأجراها باحثون من هارفارد وجامعة كوبنهاجن وجامعة جنوب الدنمارك، على عينة مكونة من 1,679 شاباً دنماركياً يتمتعون بصحة جيدة.
زيادة في كمية وحجم الحيوانات المنوية
أظهرت نتائج الدراسة أن المشاركين الذين تناولوا مكملات زيت السمك شهدوا ارتفاعاً في حجم السائل المنوي وزيادة في إجمالي عدد الحيوانات المنوية، كما لوحظ أن لديهم خصيتين أكبر حجماً وهو ما يُعزى غالباً إلى زيادة "السباحين الصغار".
زيت السمك يزيد كمية وحجم الحيوانات المنوية
هذه النتائج، رغم أنها أولية وتحتاج إلى تأكيد من خلال تجارب سريرية عشوائية إلا أنها تعطي مؤشراً واعداً على الفوائد المحتملة لزيت السمك في دعم الخصوبة الذكورية.
تراجع جودة السائل المنوي عالمياً
تشير الدراسة أيضاً إلى وجود تراجع عام في جودة السائل المنوي على مدى العقود الخمسة إلى السبعة الماضية، ويرجح الباحثون أن أسباب هذا التراجع تختلف باختلاف المناطق، من بين العوامل المؤثرة: تغير نمط الحياة، والتعرض للمواد الكيميائية المُسببة لاضطرابات الغدد الصماء، بالإضافة إلى النظام الغذائي.
وفي هذا السياق، تؤكد مراجعة منهجية أُجريت عام 2017 أن النظام الغذائي يلعب دوراً مهماً في تحسين جودة السائل المنوي؛ لا سيما إذا كان غنيًا بأحماض أوميجا-3 ومضادات الأكسدة وفيتامين D وحمض الفوليك ومنخفضاً في الدهون المشبعة والدهون المتحولة.
المكملات الغذائية خيار سهل وفعّال
يشير الباحثون إلى أن الرجال قد يكونوا قادرين على تحسين خصوبتهم من خلال خطوات بسيطة مثل تناول مكملات زيت السمك المتوفرة دون وصفة طبية، يمكن أيضاً الحصول على نفس العناصر الغذائية من خلال تناول الأسماك بانتظام وهو خيار أكثر لذة وقد يُفضل على تناول الحبوب التي قد تسبب تجشؤاً برائحة السمك.
مكملات زيت السمك يساعد على تحسين الخصوبة لدى الرجال
وبينما تظل العوامل البيئية خارجة عن سيطرة الأفراد، فإن الدراسة تمنح الرجال أداة يمكنهم استخدامها بفاعلية لتحسين صحتهم الإنجابية وربما زيادة فرص الإنجاب بشكل طبيعي.
