رهاب الأماكن العامة.. عندما يصبح الخروج من المنزل كابوسا مرعبا
هل فكرت من قبل في سبب شعورك بالخوف والهلع عند تواجدك في أماكن عامة بها عدد كبير من الأشخاص وزحام شديد؟ إنها حالة يُطلق عليها رهاب الأماكن العامة، يشعر الشخص فيها بالخوف عند تواجده في وسائل النقل العام وبالأماكن المغلقة والمفتوحة أو ضمن حشد من الناس.
وسبب حدوث رهاب الأماكن العامة، هو التفكير أنه لا يتوافر طريق سهل للهرب أو لن يحصل الشخص على المساعدة، وبالتالي يتجنب مواقف معينة مثل السقوط وإضاعة الطريق، وغالباً ما تظهر هذه الحالة بعد تعرض البعض لنوبة هلع حيث يصبحون قلقين أكثر من حدوث النوبة التالية فيتجنبون تلك الأماكن.
يتجنب المرضى التواجد في الأماكن العامة خوفاً من التعرض لنوبة هلع
وفي السطور التالية تسلط "بوابة صحة" الضوء على أعراض رهاب الأماكن العامة، والمشاعر التي تراود المصابين بهذه الحالة، والأسباب الخفية وراء حدوثها.
بماذا يشعر المصابون برهاب الأماكن العامة؟
يشعر المصابون برهاب الأماكن العامة بالخوف خلال وجودهم في الأماكن العامة خاصةً غير المألوفة والمزدحمة، لذا يحتاجون إلى رفقاء في تلك الأماكن، وقد يصل الخوف إلى درجة تجعلهم يتمسكون بالبقاء في المنزل، حسب موقع Mayo Clinic.
أسباب رهاب الأماكن العامة وعوامل الخطر
يمكن لبعض الحالات الصحية والعوامل الوراثية أن تكون سبباً في الإصابة برهاب الأماكن العامة، كما أن طبيعة الشخصية والتوتر وخبرات التعلم لها دور في حدوثه.
ورغم أن رهاب الأماكن العامة قد يبدأ في مرحلة الطفولة، لكن غالباً ما يظهر في أواخر سنين المراهقة أو بداية سنوات البلوغ أي قبل سن الـ35، وتعد النساء أكثر عرضة لرهاب الأماكن العامة أكثر من الرجال.
تعد النساء أكثر عرضة لرهاب الأماكن العامة أكثر من الرجال
ومن بين العوامل التي تزيد خطر الإصابة برهاب الأماكن العامة: اضطرابات الهلع التي تدل على الخوف المفرط، والتعرض لبعض المواقف المؤثرة مثل التعرض للإساءة، أو وفاة أحد الوالدين، أو التعرض للاعتداء.
كما أن الأشخاص القلقين والعصبيين أو وجود أقارب بالولادة مصابين برهاب الأماكن العامة، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة برهاب الأماكن العامة.
وبهذا فإذا كنت أحد الأشخاص الذين يعانون من رهاب الأماكن العامة، من الضروري اللجوء إلى الأخصائيين النفسيين للحصول على مساعدة طبية.
