اضطراب فقدان الشهية العصبي.. الأسباب والأعراض و3 نصائح للوقاية
اضطراب فقدان الشهية العصبي
أصبحت زيادة الوزن والمشكلات الصحية المرتبطة بها مصدر قلق كبير مع انتشار أنماط الحياة الخاملة، وفي المقابل ازداد الاتجاه نحو تبني الحميات الرائجة التي قد تضر بالصحة مثل "رجيم الماء"، وسلطت واقعة وفاة شابة تبلغ من العمر 18 عاماً في ولاية كيرالا الهندية الضوء على المخاطر الشديدة لـ الأنظمة الغذائية القاسية واضطراب فقدان الشهية العصبي، بعد أن تسببت الحمية في تدهور حالتها الصحية حتى الوفاة.
زيادة الوزن
فقدان الشهية العصبي وتأثيره على الصحة
فقدان الشهية العصبي هو اضطراب نفسي خطير يدفع المصاب به إلى الخوف الشديد من زيادة الوزن مما يؤدي إلى تقييد صارم في تناول الطعام، وبالتالي فقدان الوزن بشكل مفرط، حتى مع النحافة الشديدة يرى المصابون أنفسهم بوزن زائد وفقاً لدراسة نُشرت في StatPearls، وقد يدفعهم هذا الاضطراب إلى أداء التمارين القاسية والصيام أو ممارسة سلوكيات أخرى ضارة مما يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة نتيجة نقص التغذية.
أعراض فقدان الشهية العصبي
تشمل الأعراض الشائعة لفقدان الشهية العصبي كما ورد في دراسة StatPearls:
فقدان الوزن الشديد
الشعور بالتعب والضعف
تساقط الشعر وجفاف الجلد
الشعور الدائم بالبرد
انقطاع الدورة الشهرية
التفكير المفرط في الوزن والسعرات الحرارية
الأسباب المحتملة لفقدان الشهية العصبي
العوامل الوراثية
تلعب الجينات دوراً في زيادة القابلية للإصابة بفقدان الشهية العصبي، حيث قد تساهم في تطوير سمات مثل القلق والوسواس القهري، وفقاً لدراسة نُشرت في International Journal of Child Adolescents Health.
الصدمة النفسية
قد تدفع الصدمات العاطفية أو سوء المعاملة بعض الأفراد إلى استخدام الامتناع عن الطعام كوسيلة للسيطرة على مشاعرهم، بحسب دراسة نشرت في European Journal of Psychotraumatology.
ضغط الأقران
يمكن أن يؤدي التأثر بالمجتمع ووسائل الإعلام إلى اتباع عادات غذائية غير صحية في محاولة لتحقيق معايير الجمال غير الواقعية وفقاً لدراسة نُشرت في Journal of Obesity.
كيفية الوقاية من فقدان الشهية العصبي
تعزيز صورة جسدية صحية
يُنصح بتشجيع تقبل شكل الجسم الطبيعي ومقاومة الضغوط المجتمعية التي تروج للنحافة المفرطة.
تشجيع عادات غذائية متوازنة
يجب الترويج لتناول الطعام الصحي دون اللجوء إلى الحميات القاسية أو تفويت الوجبات.
تناول الطعام الصحي
توعية حول مخاطر الأنظمة الغذائية الضارة
ينبغي توعية الشباب بمخاطر الحميات القاسية مثل "رجيم الماء" ومساعدتهم على التمييز بين المعلومات الصحية الموثوقة وتلك التي تروج لمفاهيم مغلوطة.
