هل المحليات الصناعية آمنة خلال فترة الحمل؟ تأثيرها على الأم والجنين
تأثير المحليات الصناعية على الحامل
يمكن أن تسبب المحليات الصناعة العديد من الآثار الجانبية بما في ذلك زيادة الوزن وتسوس الأسنان وارتفاع معدلات السكر في الدم، وبناءً على ذلك، هل تُعد المحليات الصناعية من الأطعمة الضارة خلال فترة الحمل؟
خلال السطور التالية تجيب "بوابة صحة" على جميع الأسئلة التي تجعل المرأة الحامل تشعر بالقلق فيما يتعلق بالمحليات الصناعية، وهل تُعد إضافة صحية إلى الروتين الغذائي أم لا؟ نقلاً عن "MomJunction".
تُعد المحليات الصناعية آمنة عند استخدامها باعتدال
ما هي المحليات الصناعية؟
المُحليات الصناعية هي بدائل للسكر العادي (السكروز)، كما أنها مُشتقة إما من الأعشاب أو من السكريات الطبيعية، ويمكن أن تكون مُحليات مُغذية (تحتوي على سعرات حرارية) أو مُحليات غير مُغذية (خالية من السعرات الحرارية)، وتشتمل المحليات الصناعية على ستيفيا، والأسبارتام، والسكرالوز، والسكرين.
وتُضيف المُحليات الغذائية سعرات حرارية إلى نظامك الغذائي أيضاً، وتحتوي على معدلات منخفضة من المعادن أو الفيتامينات، وبالإضافة إلى ذلك، تُعد آمنة عند استخدامها باعتدال، ولكن إذا أُصبت بحالات مرضية مثل مرض السكري، أو مقاومة الأنسولين، أو سكري الحمل، فيجب أن تحد من استهلاكها.
هل يمكن تناول المُحليات الصناعية أثناء الحمل؟
على الرغم من أن المحليات الصناعية تُعد بديلاً شائعاً للسكر الطبيعي، فإنها تعتبر من المنتجات الصناعية، التي يمكن أن تؤثر على المرأة الحامل بطريقة سلبية، وبناءً على ذلك، ينبغي استشارة الطبيب قبل تناول المحليات الصناعية، لمعرفة مدى تأثيرها عليك خلال فترة الحمل ومن أجل حماية الجنين أيضاً، وخاصة أن الإفراط في تناول السكر بشكل عام يزيد من خطر الإصابة ببعض المشاكل الصحية مثل مرض السكري.
ينبغي استشارة الطبيب قبل تناول الحامل للمحليات الصناعية
وبالإضافة إلى ذلك، تشمل بعض المُحليات المعتمدة من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) للاستخدام في الطعام على:
-الأسبارتام (إيكوال، نوتراسويت) - مُغذي
-السكارين (شوجر توين، سويت إن لو) - غير مُغذي
-أسيسلفام البوتاسيوم (سونيت، سويت وان) - غير مُغذي
-نيوتام - غير مُغذي
-سكرالوز (سبليندا) - غير مُغذي
وبالتالي تُعد المُحليات الصناعية المُعتمدة من قِبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) آمنة عند استخدامها باعتدال، ولكن يفضل استشارة الطبيب لمعرفة الكميات المناسبة، حتى لا تصبح المحليات الصناعية سعرات حرارية فارغة، تحل محل العناصر الغذائية اللازمة لحمل صحي.
