كيف تتعامل مع الاحتلام في مرحلة البلوغ؟ دليل شامل
الاحتلام، أو القذف اللاإرادي أثناء النوم، هو ظاهرة فسيولوجية طبيعية تحدث لدى الذكور، خاصةً خلال مرحلة المراهقة والشباب، وهو جزء من التطور الجنسي الطبيعي، حيث يعكس نضوج الجهاز التناسلي والقدرة على إنتاج الحيوانات المنوية.
على الرغم من كونه موضوعاً حساساً وقد يحيط به بعض التردد في مناقشته، إلا أن فهم هذه الظاهرة من النواحي العلمية والنفسية يعد أمراً مهماً لتوعية الأفراد وإزالة أي غموض أو قلق مرتبط بها.
في السطور التالية تستعرض بوابة صحة الأسباب العلمية وراء الاحتلام، والعوامل المؤثرة فيه، ودوره في الصحة الجنسية للرجال، وكيفية التعامل معه بشكل صحي وطبيعي، لتقديم رؤية شاملة ومتوازنة تساعد في فهم الاحتلام كجزء طبيعي من حياة الذكور.
متى يبدأ الاحتلام؟
متى يبدأ الاحتلام؟ وهل هو طبيعي؟
الاحتلام أمر شائع عند المراهقين، وهو طبيعي ولا يدل على مرض أو سلوك معين يسبب القذف أثناء النوم، يبدأ عادةً في سن البلوغ، ويقل مع التقدم في العمر، لكنه قد يحدث للبالغين أيضاً.
أسباب الاحتلام
يحدث الاحتلام بتواتر غير محدد، وأسبابه غير مفهومة تماماً، لكنه غالباً ما ينتج عن أحلام جنسية أو تهيج جسدي عرضي من الفراش أو الملاءات، يبدأ الاحتلام مع البلوغ، حيث تبدأ الخصيتان بإنتاج الحيوانات المنوية، ما يؤدي إلى الانتصاب الليلي، وهو أمر شائع لدى المراهقين، ويزداد الاحتلام خلال البلوغ نتيجة لظهور الرغبات الجنسية، حسب موقع Medical News Today.
كيف تتعامل عند اكتشافك للاحتلام بعد الاستيقاظ؟
لا داعي للقلق عند التعرض للاحتلام، بل يمكنك اتباع بعض الخطوات البسيطة مثل:
كيف تتعامل عند اكتشافك للاحتلام بعد الاستيقاظ؟
1-التخلص من السائل المنوي بالملابس ثم وضعها في الغسالة لتنظيفها.
2-من الضروري تنظيف القضيب بالصابون والماء الدافيء والمنطقة المحيطة به.
3-تجفيف القضيب بمنشفة وارتداء ملابس جديدة.
4-في حالة نزول سائل منوي على الملاءات يجب تغيير الفراش.
وفي حالة الاستيقاظ في منتصف الليل بسبب الاحتلام، فقد لا تتمكن من تنظيف نفسك والفراش بالكامل، لكن يمكن إنجاز الأمر قليلاً باستخدام المناديل للتخلص من أي سائل منوي من الجسم أو الملاءات، وبعدها يمكنك الاغتسال في الصباح بعد الاستيقاظ.
