هل يمكن علاج بحة الصوت في المنزل؟ 8 طرق سريعة المفعول
8 طرق لعلاج بحة الصوت في المنزل
قد يعاني الكثيرون منا من بحة في الصوت أو التهاب في الحنجرة بين الحين والآخر، بدلاً من اللجوء إلى الأدوية مباشرةً، يمكن تجربة بعض العلاجات المنزلية التي قد تكون فعالة في تخفيف الأعراض واستعادة الصوت بشكل طبيعي.
علاجات المنزلية لاستعادة الصوتأبرز العلاجات المنزلية لاستعادة الصوت
1-إراحة الصوت
يعتبر إراحة الصوت من أولى خطوات علاج التهاب الحنجرة والأسباب الأخرى لفقدان الصوت، كما أن تجنب استخدام الصوت يمنح الأحبال الصوتية فرصة للتعافي، حيث يمكنك التوقف عن التحدث لمدة يوم.
2-تجنب الهمس
الهمس لا يحسن من مشكلة فقدان الصوت بل يجعلها أسوأ، فالهمس يؤدي إلى شد الأحبال الصوتية بإحكام ولا يمكنها الاهتزاز ما يضع ضغطا إضافيا عليها، وبالتالي فالهمس يعتبر مثل الصراخ والغناء.
3-استخدام مسكنات الألم المتاحة
في حالة تسبب التهاب الحلق أو التهاب الحنجرة في فقدان الصوت، فمسكن الألم دون وصفة طبية يخفف من الالتهاب ويزيد من راحة الحلق.
4-السوائل الدافئة لاستعادة الصوت المفقود
للتعافي سريعا من التهاب الحنجرة، فمن الأفضل شرب الكثير من السوائل الدافئة حيث تخفف من تهيج الحلق وتحافظ على ترطيب المجاري الهوائية وتخفيف المخاط، وبالتالي يمكنك شرب الشاي بالعسل والمرق والحساء.
يُنصح بشرب الكثير من السوائل الدافئة لتخفيف تهيج الحلق
كما يجب تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي الأسود؛ لأنها تؤدي لجفاف الحلق وتفاقم مشكلة فقدان الصوت، حسب موقع Healthline.
5-الغرغرة بالماء المالح
تساعد الغرغرة بالماء المالح الدافيء في علاج التهاب الحنجرة عن طريق الحفاظ على رطوبة حلقك وتخفيف الالتهاب.
6-أقراص الاستحلاب
كلما استخدمت أقراص الاستحلاب فإنها تزيد من إنتاج اللعاب والحفاظ على رطوبة الحلق، كما عليك تجربة أقراص الاستحلاب التي تحتوي على العسل، حيث بها خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات.
7- استنشاق البخار لعلاج فقدان الصوت
يساعد البخار في ترطيب الأحبال الصوتية وتهدئة الحلق، حيث يمكنك استنشاق البخار إما عن طريق الاستحمام بماء ساخن أو غلي الماء أو صنع الشاي واستنشاقه بعناية.
استخدام جهاز ترطيب لعلاج فقدان الصوت
8- استخدام جهاز ترطيب لعلاج فقدان الصوت
يساهم استخدام جهاز الترطيب الذي ينتج عنه البخار في الحفاظ على ترطيب مجاري الهواء العلوية وإزالة الإفرازات حول الأحبال الصوتية التي تسبب فقدان الصوت، ومن الأفضل التركيز على استخدامه طوال اليوم لتسريع عملية التعافي، خاصةً قبل النوم.
