مكملات الإنزيم المساعد Q10.. الفوائد والآثار الجانبية
توجد العديد من المكملات الغذائية التي لا تتمتع بشهرة كبيرة، ولكنها تمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية غير المتوقعة، بما في ذلك الإنزيم المساعد Q10، الذي يلعب دوراً هاماً في تعزيز صحة الجسم، والوقاية من الأمراض.
خلال السطور التالية تستعرض "بوابة صحة" الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها عند إدراج مكملات الإنزيم المساعد Q10 في الروتين اليومي، نقلاً عن "Everyday Health".
ما فوائد مكملات الإنزيم المساعد Q10؟
تشير الأبحاث إلى أن مكملات Q10 تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية، وتتضمن ما يلي:
مكملات الإنزيم المساعد Q10 تحسن من وظائف القلب
1- قصور القلب والإنزيم المساعد Q10
يلعب Q10 دوراً هاماً في تحسين وظائف القلب، وإدارة أعراض قصور القلب، لذا يُوصى باستهلاكه جنباً إلى جنب مع أدوية هذه الحالة المرضية، إضافةً إلى ذلك، أكدت عدة أبحاث أن Q10 يقلل الآثار الجانبية للستاتينات، وهو دواء يتناوله الأشخاص المصابين بقصور القلب.
2-الصداع النصفي والإنزيم المساعد Q10
وفقاً لجمعية الصداع الأمريكية، يعد Q10 واحداً من المكملات الغذائية الأكثر استخداماً للوقاية من الصداع النصفي، حيث يعمل على تقصير مدة نوبات الصداع النصفي وتقليل إجمالي عدد الأيام التي تظهر فيها أعراض الصداع النصفي شهرياً.
3-ضغط الدم والإنزيم المساعد Q10
يساهم Q10 في خفض ضغط الدم، حيث يعمل على توسع الأوعية الدموية، والتعزيز من وظيفة الخلايا المبطنة للأوعية الدموية لدى الأفراد المصابين بارتفاع ضغط الدم.
مكملات الإنزيم المساعد Q10 تساعد في التخلص من الوزن الزائد
4-فقدان الوزن والإنزيم المساعد Q10
هل تفكر في فقدان الوزن، ولا تعرف الطريقة الصحيحة للقيام بذلك؟ يقول خبراء التغذية إن مكملات الإنزيم المساعد Q10 تلعب دوراً هاماً في التخلص من الوزن الزائد.
الآثار الجانبية للإنزيم المساعد Q10
توجد بعض الآثار الجانبية التي يمكن أن تتعرض لها عند الإفراط في استهلاك الإنزيم المساعد Q10، منها: الغثيان واضطراب المعدة.
