أفضل 7 حلول سريعة لعلاج الإسهال دون وصفة طبية.. هل جربت ماء الأرز؟
شخص يعاني الإسهال
الإسهال من المشكلات الشائعة بين الكبار والصغار حيث يصبح البراز سائلاً وقد يصاحبه أعراض أخرى مثل الغثيان والقيء وألم البطن، وقد يستمر الإسهال لعدة أيام، أما إذا استمرت الحالة لمدة أسبوع فإنها تشير لوجود مشكلة صحية خفية.
ويحدث الإسهال نتيجة الفيروسات أو البكتيريا أو الطفيليات أو تناول بعض الأدوية، وفي حالة تناول أطعمة لا يتحملها جسدك قد تصاب بالإسهال؛ لذا تكشف لك "بوابة صحة" بعض العلاجات المنزلية السريعة للسيطرة على الإسهال.
علاجات منزلية للسيطرة على الإسهال
1-شرب الكثير من السوائل لتعويض الجسم عما فقده، مع ضرورة تجنب الكافيين الذي يزيد من الجفاف.
2- التركيز على الأطعمة شبه الصلبة كالدجاج والبيض والأرز والخبز المحمص للمساعدة في عودة البراز إلى طبيعته.
موضوعات متعلقة: ماذا يحدث لجسمك عند إضافة الحليب للقهوة؟
3- من الضروري تجنب الأطعمة الغنية بالألياف أو التوابل أو مشتقات الحليب خلال فترة وجود أعراض الإسهال لانها تفاقم المشكلة.
4- إذا لم يكن لديك مشكلة مع الزبادي فإنه من العلاجات الضرورية للإسهال حيث يحتوي على كائنات حية دقيقة تسمى "البروبيوتيك" التي تدعم صحة الأمعاء وتحارب العدوى.
5- رغم أن ماء الأرز من الوصفات التي تعالج الإسهال للأطفال لكنها مناسبة للبالغين كذلك، حيث يكون الماء نشوي ما يساعد على تماسك البراز.
فوائد ماء الأرز للإسهال
وصفات بسيطة لعلاج الإسهال
إذا كان الزنجبيل متوافراً بمنزلك فيمكنك إضافة قطعة منه مع ملعقة من العسل وتناولها أو إضافة الزنجبيل إلى الشاي حيث يهدئ من التقلصات المعوية.
كما يمكنك تجربة الينسون وشاي الليمون أو البابونج، لتهدئة اضطرابات المعدة، وذلك بحسب موقع Verywell Health.
كما أن خل التفاح من الوصفات المعروف لقدرته على القضاء على البكتيريا السيئة بالأمعاء، كما أنه غني بمادة البكتين التي تخفف من أعراض الإسهال الناتج تحديدا عن الالتهاب البكتيري.
وإلى جانب كل الوصفات السابق ذكرها فيمكنك الحصول على أدوية للإسهال لا تحتاج إلى وصفة طبية لتسريع الشفاء ولكن إذا لم تشعر بتحسن بعد مرور 3 أو 4 أيام بعد الإصابة فيجب استشارة الطبيب للحصول على التشخيص المناسب.
