البقدونس.. كنوز خضراء لتعزيز الصحة الإنجابية للرجال والنساء
البقدونس ليس مجرد نبات عطري يضيف نكهة إلى الأطعمة، بل هو أيضاً نبات دوائي يحمل العديد من الخصائص العلاجية، فإضافةً إلى كونه مصدراً غنياً بـ الفيتامينات والمعادن، يُعتقد أن البقدونس يلعب دوراً في الصحة الإنجابية، لكن هل هناك أدلة علمية كافية تدعم هذه الادعاءات؟
في السطور التالية تكشف "بوابة صحة" الفوائد الصحية المحتملة للبقدونس، وتأثيره على الصحة الإنجابية لدى النساء والرجال.
البقدونس غني بالفيتامينات والمعادن
البقدونس والصحة الإنجابية لدى النساء
تساهم مضادات الأكسدة والمواد الطبيعية الأخرى الموجودة في البقدونس في تنظيم الدورة الشهرية، ما يعمل على تحسين الصحة الإنجابية للنساء، حيث تعمل بذور البقدونس على مكافحة اضطرابات الدورة الشهرية المرتبطة بانقطاع الطمث وتخفيف الآلام التي تعاني منها النساء.
يُعد البقدونس مصدراً جيداً لـ حمض الفوليك المهم لنمو الجنين أثناء الحمل، لكن تناوله بكميات كبيرة قد يُحفز انقباضات الرحم ويزيد خطر الإجهاض، لذا، يُنصح باستشارة الطبيب قبل تناوله وتحديد الكمية المناسبة.
البقدونس والخصوبة لدى الرجال
ليست النساء المستفيدات فقط من فوائد البقدونس، بل الرجال كذلك يحصلون على فوائد متعددة من البقدونس فـ مضادات الأكسدة به تعزز عدد وجودة الحيوانات المنوية، ما يحسن معدلات الخصوبة ويزيد فرص الإنجاب.
كيف يساهم البقدونس في تحسين صحة النساء؟
يلعب البقدونس دوراً في الوقاية من مشكلات صحية متعلقة بالنساء مثل هشاشة العظام وسرطان الثدي، كما أنه من النباتات الفعالة لتعزيز صحة البشرة والشعر، حيث يحسن مرونة الجلد ويقوي بصيلات الشعر، حسب موقع OnlyMyHealth.
البقدونس يعزز صحة البشرة
البقدونس لتنظيف الرحم
يُساعد البقدونس على تنظيف الجسم والرحم، وطرد السموم، وتنظيم العمليات الحيوية، وتقوية العظام لاحتوائه على الحديد والكالسيوم، ما يقي من فقر الدم. كما يحتوي على فيتامين أ لحماية العين، ومضادات أكسدة تمنع الضمور البقعي، وفيتامين سي الذي يقلل خطر الإصابة بأمراض خطيرة كالسكري والسكتة الدماغية وأمراض القلب والسرطان.
