8 أسباب وراء تكون حصوات الكلى.. انتبه لنظامك الغذائي واحذر هذه الأدوية
حصوات الكلى
حصوات الكلى من المشاكل الصحية الشائعة التي تصيب عدداً كبيراً من الأشخاص عالمياً، وتُسبِّب آلاماً شديدة، ولكن ما أسباب تكوين حصوات الكلى؟
خلال السطور التالية، تستعرض بوابة "صحة" الأسباب المحتملة وراء تكون حصوات الكلى وعوامل الخطر وطرق الوقاية.
كيف تتكون حصوات الكلى؟
وفقاً لـ"د. جيان باريك" مدير مركز حصوات الكلى في مستشفى ميريام بالولايات المتحدة الأمريكية، تتشكل حصوات الكلى عندما تزداد معدلات مواد مثل الكالسيوم أو الأوكسالات –وهي مادة طبيعية عضوية توجد في بعض الأطعمة والمشروبات– في البول، وتتبلور وتلتصق بعضها ببعض لتكوين كتل صلبة تتراوح بين قطع صغيرة وكبيرة مثل كرة الجولف، بحسب "Lifespan".
ما مدى سرعة تشكُّل حصوات الكلى؟
يمكن أن يختلف معدل تشكل حصوات الكلى من شخص إلى آخر؛ فهي عملية تدريجية تحدث على مدى عدة أسابيع أو أشهر. ومع ذلك، فإن هناك عوامل تحفز تكوينها سريعاً، مثل عدم شرب كمية كافية من الماء والاختلالات الأيضية.
ما أسباب تكون حصوات الكلى؟
بحسب "بريك" فإن اتباع أسلوب حياة غير صحي يُعَد من الأسباب الرئيسية لتكوين حصوات الكلى، وفيما يلي بعض العادات التي نمارسها، وتحفز بشكل كبير تشكيل حصوات الكلى.
عدم شرب الماء يسبب حصوات الكلى
يؤدي عدم شرب كميات كافية من الماء إلى الجفاف؛ ما يتلف البشرة والصحة بوجه عام، وبجانب ذلك، يعد هذا الأمر من الأسباب الرئيسية لتكوين حصوات الكلى؛ حيث يزيد من تركيز البول؛ ما يسهل تشكيل الحصوات؛ لذا يُعد الحفاظ على ترطيب الجسم من الأمور المهمة التي ينبغي وضعها في الاعتبار للوقاية من حصوات الكلى.
ما علاقة الأطعمة المالحة بتكون حصوات الكلى؟
تناول الكثير من الأطعمة المالحة يمكن أن يؤدي أيضاً إلى حصوات الكلى؛ حيث يتسبب في زيادة مستويات الملح في البول. ولحل هذه المشكلة، يُنصح بالاعتدال في تناول الملح، للتقليل من خطر الإصابة بحصوات الكلى.
البروتين الحيواني يساهم في تكون حصوات الكلى
الإفراط في استهلاك اللحوم الحمراء يساهم في تكون حصوات الكلى؛ حيث تحتوي البروتينات الحيوانية على البيورينات التي تطلق حمض البوليك في البول وتزيد من إفراز الكالسيوم والأكسالات؛ ما يؤدي إلى تشكيل حصوات الكلى، ومن ثم فإن تناول كميات أقل من البروتين الحيواني، واتباع نظام غذائي متوازن، والبقاء رطباً، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بحصوات الكلى.
السمنة تزيد فرص الإصابة بحصوات الكلى
زيادة الوزن يزيد من فرص الإصابة بحصوات الكلى، ويرجع ذلك إلى أن وزن الجسم الزائد يمكن أن يؤثر على وظيفة المسالك البولية. وبناءً على ذلك، يساعد الحفاظ على وزن صحي من خلال اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة في تخفيف هذه المخاطر.
الأطعمة الغنية بالأوكسالات وحصوات الكلى
بعض الأطعمة الغنية بالأوكسالات، مثل البنجر والمكسرات والشوكولاتة وبعض أنواع التوت، يمكن أن تساهم في تكوين حصوات أوكسالات الكالسيوم في الكلى.
عدم استهلاك كميات كافية من الكالسيوم وحصوات الكلى
عدم وجود ما يكفي من الكالسيوم في النظام الغذائي يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بحصوات الكلى؛ حيث يرتبط الكالسيوم بالأوكسالات في الأمعاء. وإذا لم يكن هناك ما يكفي من الكالسيوم، يمكن امتصاص الأوكسالات الزائدة في مجرى الدم وإفرازها عبر الكلى؛ ما يحفز تشكيل حصوات الكلى.
حالات طبية تزيد من خطر حصوات الكلى
بعض الحالات الطبية، بما في ذلك التهابات المسالك البولية ومرض التهاب الأمعاء واضطرابات التمثيل الغذائي، يمكن أن تزيد من خطر تكوين حصوات الكلى.
أدوية تساهم في تكون حصوات الكلى
تساهم بعض الأدوية، بما في ذلك مدرات البول ومضادات الحموضة وبعض المضادات الحيوية، في تكون حصوات الكلى عن طريق التأثير على تركيبة البول.
