3 عوامل تسبب العقم عند الرجال.. و6 نصائح لتحسين الخصوبة
3 عوامل تسبب العقم عند الرجال
العقم من القضايا الصحية المهمة التي تؤثر على حوالي 50% من الأزواج الذين يواجهون صعوبة في الإنجاب، وفقًا لدراسة نشرتها BMC Public Health عام 2023، وتتنوع أسباب عقم الرجال بين عوامل طبية وبيئية ونمط الحياة، وفي السطور التالية نستعرض أبرز هذه الأسباب وكيفية تحسين الخصوبة.
عقم الذكور هو ضعف القدرة على الإنجاب
ما هو عقم الذكور؟
عقم الذكور هو ضعف القدرة على الإنجاب بسبب مشكلات في إنتاج أو جودة الحيوانات المنوية، وقد تظهر علامات إضافية مثل مشكلات القذف أو ألم في الخصيتين إلا أن العقم غالباً ما يكون مؤشراً لحالات طبية أو تأثيرات بيئية.
أسباب طبية تؤثر على الخصوبة
- دوالي الخصية: من الأسباب الشائعة لعقم الذكور حيث تعيق تبريد الخصيتين مما يؤثر على إنتاج الحيوانات المنوية، وتصيب دوالي الخصية نحو 40% من الرجال المصابين بالعقم.
- الالتهابات: مثل التهاب الخصية أو الأمراض المنقولة جنسياً التي قد تسبب تلف الخصيتين أو انسداد القنوات المنوية.
- مشكلات الحيوانات المنوية: تتضمن انخفاض العدد (Oligospermia) أو غيابها تماماً (Azoospermia) أو تشوهها.
- اضطرابات هرمونية: مثل انخفاض مستويات التستوستيرون أو اختلال وظائف الغدة النخامية.
- الحالات الوراثية: متلازمة كلاينفلتر (Klinefelter Syndrome) تؤثر على تكوين الحيوانات المنوية بسبب وجود كروموسوم X إضافي.
- علاج السرطان: تؤدي الجراحة أو العلاج الكيميائي والإشعاعي إلى تضرر الخصيتين.
أسباب بيئية
- التعرض للحرارة: الجلوس في الساونا لفترات طويلة قد يقلل من عدد الحيوانات المنوية، وفقًا لدراسة نشرت في Human Reproduction.
- الإشعاعات والسموم: التعرض للأشعة السينية أو المبيدات قد يؤثر على إنتاج الحيوانات المنوية.
نمط الحياة وتأثيره على الخصوبة
- التدخين والكحول: وفقاً لدراسة نشرت في Asian Journal of Andrology، يقلل التدخين من جودة السائل المنوي، كما يؤثر الكحول والمخدرات على مستويات التستوستيرون.
- سوء التغذية: نقص الزنك يضعف الخصوبة بحسب Journal of Reproduction & Infertility.
- التوتر والسمنة: يسببان اختلالات هرمونية تؤثر على إنتاج الحيوانات المنوية.
العلاج الهرموني يحسن من الخصوبة عند الرجل
نصائح لتحسين الخصوبة
اتباع نظام غذائي صحي من خلال تناول أطعمة غنية بالزنك مثل بذور القرع والمحار.
الرياضة وإدارة الوزن التي تساعد على تحسين جودة الحيوانات المنوية.
التخلص من العادات السيئة مثل التدخين والإفراط في تناول الكحول.
تقليل التوتر من خلال التأمل أو ممارسة الهوايات.
حماية الخصيتين من الحرارة بتجنب الملابس الضيقة والساونا.
العلاج الطبي مثل الجراحة لعلاج دوالي الخصية أو العلاج الهرموني.
