كيف تؤثر العلاقات العاطفية على مستويات التستوستيرون؟ 5 عوامل مؤثرة
تأثير العلاقات العاطفية على مستويات التستوستيرون
كونك في علاقة عاطفية يمكن أن يعود بالفائدة على صحتك، حيث تقل معدلات التوتر لديك بل يمكن أن تساهم في تقوية جهاز المناعة وتساعدك على العيش لفترة أطول، لكن هل هناك رابط بين العلاقات العاطفية ومستويات هرمون التستوستيرون لديك؟
على الرغم من أن الأبحاث مختلطة حول الصلة المباشرة بين مستويات التستوستيرون والعلاقات تشير بعض الأدلة إلى أن جوانب معينة من وجود شريك، مثل الجنس والارتباط العاطفي، قد تؤثر على مستويات هذا الهرمون بينما الجوانب السلبية للعلاقات مثل التوتر والمشاجرات قد تلعب دوراً أيضاً، وهذه أبرز العوامل التي تساهم في تحديد مستويات الهرمون الذكوري:
الرجال في علاقات جديدة لديهم مستوى أعلى من التستوستيرون
طول العلاقة
تؤدي الإثارة والشعور الدافئ المرتبط بالعلاقة الجديدة إلى زيادة مستويات التستوستيرون حيث وجدت دراسة أجريت في عام 2015 ونُشرت في "men's health" أن الرجال العازبين والذين في علاقات جديدة لديهم مستويات أعلى من التستوستيرون مقارنة بالرجال في علاقات طويلة الأمد، ويبدو أن الرجال في علاقات رومانسية ملتزمة لديهم مستويات أقل من التستوستيرون بنسبة حوالي 20% مقارنة بالرجال غير المتواجدين في علاقات.
مدى سعادتك
يساهم انخفاض مستويات التستوستيرون لدى الرجال في شراكات طويلة الأمد في تعزيز رعايتهم مما يساعد على بناء علاقات محبة وداعمة، وفي دراسة أجريت عام 2016 ونُشرت في "Hormones and Behavior" وجدت أن الرجال الأكبر سناً الذين حصلوا على دعم عاطفي أكبر كانت لديهم مستويات أقل من التستوستيرون.
الصراعات المستمرة تؤثر على مستوى التستوستيرون
مستوى التوتر في علاقتك
تحدث المشاجرات والصراعات في كل علاقة من وقت لآخر وقد يؤثر تكرار هذه الصراعات على مستويات التستوستيرون لديك، وفي دراسة أجريت عام 2018 تم قياس مستويات التستوستيرون لـ50 زوجاً حديثي الزواج خلال مناقشة مشاكل زوجية، وأظهر الرجال "استجابة متزايدة للتستوستيرون" تجاه المعارضة من شركائهم، لكن التوتر النفسي والبدني قد يخفض أيضاً مستويات التستوستيرون.
مدى عاطفتك
غالباً ما يرتبط ارتفاع مستويات التستوستيرون بالغضب والعدوانية، ولكن هذا يعتبر خرافة، ففي دراسة على الحيوانات أجريت في عام 2022 أظهرت أن التستوستيرون يزيد من السلوكيات الاجتماعية الإيجابية في القوارض الذكور، إذ أنه عندما تم إعطاء القوارض حقنة من التستوستيرون أثناء وجودهم مع شركائهم أظهروا استجابات اجتماعية إيجابية مثل العناق.
مقدار الجنس الذي تمارسه
يلعب التستوستيرون دوراً رئيسياً في الوظائف الجنسية بما في ذلك الانتصاب ورغبة جنسية صحية، والأبحاث مختلطة حول تأثير ممارسة الجنس بانتظام على مستويات التستوستيرون على الرغم من أن الرابط بين التستوستيرون والجنس يظهر عندما يبدأ الرجال العلاج بالتستوستيرون.
انخفاض التستوستيرون قد يسبب الشعور بالتعب والاكتئاب
كيف يمكن أن يؤثر انخفاض التستوستيرون على علاقتك
عندما تكون مستويات التستوستيرون منخفضة قد تعاني من أعراض تؤثر على علاقتك قد تشمل هذه الأعراض انخفاض الرغبة الجنسية وضعف الانتصاب، مما قد يزيد من التوتر ويؤثر على جودة العلاقة، ويرتبط أيضاً بالتعب والاكتئاب وتغير المزاج ما يؤثر على قدرة الأفراد على التواصل مع شركائهم.
