لماذا يجب شرب كوب من القرفة بالحليب قبل النوم؟ 7 فوائد مذهلة
فوائد القرفة باللبن قبل النوم
بعد يوم طويل من العمل، تعود إلى منزلك لتستحم وتستمتع بكوب من الشاي الساخن أو الكاكاو، لكن بدلاً من ذلك، لماذا لا تحضر مشروباً لذيذاً منخفض السعرات وغنياً بالفوائد الصحية؟
في السطور التالية تستعرض بوابة صحة الفوائد الصحية عند إدراج القرفة بالحليب في روتينك الليلي يومياً لتحسين جودة النوم.
القرفة بالحليب تحسن جودة النوم
فوائد شرب القرفة بالحليب قبل النوم
1-القرفة بالحليب يحارب الأرق
إذا كنت لا تستطيع النوم رغم شعورك بالإرهاق والتعب؛ فإن شرب كوب من القرفة بالحليب الدافئ يساعدك على الاسترخاء وإراحة العضلات وتخفيف التوتر الذي يعاني منه جسدك.
2- القرفة بالحليب لعلاج نزلات البرد
في حالة معاناتك من نزلة برد شديدة يصاحبها السعال، يمكنك تناول القرفة بالحليب كل يوم، حيث تحتوي القرفة على مضادات الأكسدة التي تساعد الجسم على محاربة العدوى وتقوية الجهاز المناعي.
3-فوائد القرفة لصحة الفم
وضع القرفة على الحليب يدعم هذا المشروب، حيث تحتوي القرفة على مضادات للبكتيريا والفطريات التي تحارب البكتيريا في الفم، كما أنه يدعم صحة الفم وبالتالي يحميك من ألم الأسنان الذي يجبرك على زيارة الطبيب.
4-القرفة بالحليب لدعم فقدان الوزن
من بين الأسباب التي تجعلك تتناول مشروب القرفة بالحليب الدافئ كل ليلة تسهيل عملية فقدان الوزن، حيث تزيد القرفة من عملية التمثيل الغذائي وتسريع الهضم، كما تقلل الشعور بالجوع ما يقلل كمية الطعام التي تتناولها، حسب موقع "تايمز أوف إينديا".
شرب القرفة بالحليب لفقدان الوزن
5-القرفة بالحليب مشروب مسكن للآلام
للقرفة قدرة على تخفيف الألم، وعند دمج القرفة مع الحليب الدافئ فإنها تساهم في مكافحة الأوجاع التي تعمل على استرخاء العضلات.
6-القرفة تحتوي على مضادات للالتهابات
تساعد القرفة في محاربة العدوى كما أنها تصلح الأنسجة التي تدمرت، حيث تحتوي على مضادات للـ التهابات؛ لذا لا تغفل عن شرب كوب من القرفة بالحليب كل يوم.
7-القرفة بالحليب لتقليل أمراض القلب
أشارت الكثير من الدراسات إلى قدرة القرفة على محاربة العوامل التي تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب، حيث تحافظ على نسبة الكوليسترول وضغط الدم والدهون الثلاثية.
