ما العلاقة بين شرب الماء وضعف الانتصاب؟ للجفاف تأثير صادم على جسمك
العلاقة بين شرب الماء وضعف الانتصاب
يُنصح دائما بشرب الماء لترطيب الجسم ومكافحة الجفاف، لكن من الروابط التي لم يُسلط الضوء عليها هي تأثير الماء على النشوة الجنسية للرجال، فعدم الحصول على كمية كافية من السوائل يجعل الجسم لا يعمل بطاقته الكاملة، حيث يمكن للجفاف التسبب في ضعف الانتصاب.
شرب الماء يدعم الرغبة الجنسية ويحسن الانتصاب
هل شرب الماء يدعم صحتك الجنسية؟
لأن الماء ضروري لتدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم بطريقة صحيحة وإيصال الإشارات المناسبة بين الدماغ والأعضاء التناسلية، فإنه بذلك يدعم الرغبة الجنسية ونشاط الهرمونات والمساعدة على الانتصاب الصحي.
عندما تشعر بالإثارة، يرسل دماغك إشارة إلى الأوعية الدموية في قضيبك، ما يزيد تدفق الدم، ويحدث الانتصاب، لكن إذا لم يعمل جسمك بشكل صحيح بسبب عدم شرب الماء الكافي، فالانتصاب يصبح أكثر صعوبة، حسب موقع Hims.
يلعب الماء دوراً في الانتصاب كما أنه ضروري للقذف وزيادة حجم الدم، إضافةً إلى تنظيم درجة حرارة الجسم، ومنع التهابات المسالك البولية.
هل يساعد الماء على علاج ضعف الانتصاب؟
عندما تشرب الماء وتحافظ على رطوبة الجسم فإن حجم الدم والبلازما يصبحان مرتفعان، حيث يجب ألا تكون مستوياتهما منخفضة للحصول على الانتصاب اللازم، وحتى وإن حدث الانتصاب أثناء إصابتك بالجفاف فربما تصاب بأعراض أخرى تؤثر في صحتك الجنسية مثل الصداع والتعب وانخفاض مستويات الطاقة والدوار، وجفاف الدم والإمساك والقشعريرة والقلق والارتباك.
يُنصح بشرب حوالي 16 كوباً من الماء يومياً
كمية الماء اللازمة لتحسين الأداء الجنسي
أوضح معهد الطب التابع للأكاديميات الوطنية، أنه على الرجال شرب حوالي 16 كوباً من الماء سعة 8 أونصات يومياً.
لكن يجب معرفة أن وزنك قد يؤثر في احتياجاتك اليومية من الماء، فالذين لديهم وزن زائد يحتاجون إلى كميات أكبر من الماء، كما أن التمثيل الغذائي ومستوى النشاط ونوع المناخ والظروف الصحية تؤثر جميعها في كمية الماء التي يجب أن تشربها.
وإلى جانب شرب الكثير من الماء، يمكنك التركيز على الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، مثل الخيار والفراولة والخس والكوسة.
والجدير بالذكر إنه في حالة معاناتك من أي نوع من أنواع ضعف الانتصاب، يُنصح باستشارة الطبيب لمعرفة الأسباب الحقيقية وراء ذلك والحصول على العلاجات المناسبة.
