مهم للرجال.. 6 حالات تؤدي إلى ضعف الانتصاب المؤقت
حالات تؤدي لضعف الانتصاب المؤقت
يعاني الرجال من ضعف الانتصاب في بعض الأحيان، ولكن هذا لا يعني بالضرورة وجود مشكلة صحية خطيرة، ففي الواقع هناك العديد من الأسباب البسيطة والمؤقتة التي قد تؤدي إلى ضعف الانتصاب، قد تكون هذه الأسباب نفسية أو جسدية وفي معظم الحالات يمكن التعامل معها بسهولة.
تناول الكحول يسبب ضعف الانتصاب
الإفراط في شرب الكحول
تناول الكحول بكميات كبيرة قد يكون من أكثر الأسباب الشائعة لضعف الانتصاب، حيث يؤثر الكحول على الجهاز العصبي المركزي، ويقلل تدفق الدم إلى القضيب، ما يجعل من الصعب تحقيق انتصاب قوي، الكحول المفرط يعرف بـ"عضو الويسكي" وهو حالة شائعة تؤدي إلى ضعف الانتصاب.
الحل: لتجنب ذلك ينصح بالحد من تناول الكحول والالتزام بمعدل مشروبين يومياً كحد أقصى، وفقاً لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC).
الاستمناء المتكرر
قد يؤدي الاستمناء المتكرر إلى فترات قصيرة من ضعف الانتصاب، حيث يزيد هرمون البرولاكتين بعد النشوة الجنسية ما يؤثر على الانتصاب، ووفقاً لدراسة في International Journal of Impotence Research يمكن أن يكون للبرولاكتين تأثيرات مشابهة على الانتصاب.
الحل: انتظر وقتاً كافياً بين الاستمناء والعلاقات الجنسية للسماح لجسمك بالتعافي.
القلق مع شريك جديد
التوتر عند بدء علاقة جنسية جديدة قد يؤدي إلى ضعف الانتصاب، القلق بشأن الأداء أو مقارنة التجارب الجنسية السابقة قد يؤثر سلباً على الانتصاب، حيث إن الأدرينالين الذي يفرزه الجسم في هذه المواقف يمكن أن يعوق تدفق الدم إلى القضيب.
الحل: من المفيد الاسترخاء والتركيز على تحسين التواصل الجنسي مع الشريك.
الإجهاد والتعب
الإجهاد الذهني والجسدي يمكن أن يضعف القدرة على الانتصاب، وفقاً لدراسة نشرتها Hormones and Behavior ارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول الناتج عن الإجهاد يمكن أن يعطل التأثيرات الإيجابية لهرمون التستوستيرون، مما يقلل من الرغبة الجنسية ويضعف الانتصاب.
الحل: إدارة التوتر وممارسة الرياضة والنوم الجيد هي استراتيجيات فعالة لاستعادة النشاط الجنسي.
بعض الأدوية تسبب ضعف الانتصاب
الأدوية
بعض الأدوية مثل حاصرات بيتا وأدوية الاكتئاب يمكن أن تؤثر سلباً على القدرة على الانتصاب، حيث وجدت دراسة أجرتها جامعة ستانفورد أن ما يصل إلى 75% من المرضى المكتئبين يعانون من انخفاض في الرغبة الجنسية نتيجة للأدوية.
الحل: إذا كنت تعاني من هذه الآثار الجانبية، من المهم التحدث مع طبيبك لتعديل الجرعة أو تغيير الدواء.
الضغط المرتبط بالإنجاب
عندما يحاول الزوجان الإنجاب، يمكن أن يصبح الجنس واجبًا بدلاً من نشاط ممتع، ما يزيد من الضغط ويؤثر سلباً على الانتصاب. الدكتور مايكل آيزنبرغ، أستاذ المسالك البولية بجامعة ستانفورد، يشير إلى أن هذا الضغط يمكن أن يؤدي إلى ضعف الأداء الجنسي.
الحل: من الضروري محاولة الحفاظ على الاسترخاء والتقليل من الضغط المرتبط بالإنجاب.
متى تجب استشارة الطبيب؟
إذا كانت مشكلات ضعف الانتصاب متكررة وليست مرتبطة بعوامل مؤقتة مثل الكحول أو الإجهاد، فمن المستحسن استشارة الطبيب، يمكن للطبيب أن يقدم العلاج المناسب أو يوصي بتعديلات في نمط الحياة أوالأدوية.
