للرجال.. 4 فوائد صحية لتناول بذور البرتقال يوميا
فوائد بذور البرتقال للرجال
هل تصدق أن الجزء الصغير الذي تتخلص منه عادةً عند تناول البرتقال يمكن أن يكون له تأثير كبير على صحتك كرجل؟
في السطور التالية تستعرض بوابة صحة الأسرار الخفية لبذور البرتقال، وكيف يمكن أن تساعد الرجال على عيش حياة أكثر نشاطاً وحيويةً.
مثل البرتقال، تعد بذوره أيضاً مصدراً جيداً لمضادات الأكسدة القوية، التي تحافظ على ترطيب الجسم وانتعاشه، كما أنها تعمل على تحسين الصحة بشكل عام، وصحة الرجال بشكل خاص، لذا يُنصح بتناول بذور البرتقال قبل الذهاب إلى ممارسة الرياضة، نقلاً عن "Onlymyhealth".
ما فوائد بذور البرتقال للرجال؟
فضلاً عن إدراج وجبات صحية وخفيفة في نظامك الغذائي، يُنصح الرجال بتناول كميات كافية من بذور البرتقال، لأنها تحسن صحة الجسم، وتمنحه الفوائد التالية:
بذور البرتقال تزيد مستوى الطاقة في الجسم
1-تعزيز الطاقة
هل تشعر بالتعب بعد ممارسة الرياضة أو القيام بأي نشاط بدني؟ عليك بتناول كل ما هو برتقالي اللون خاصةً بذور البرتقال، حيث تزيد مستوى الطاقة في الجسم، كما تساعد أحماض البالمتيك والأوليك واللينوليك الموجودة في بذور البرتقال على تخزين الطاقة في الخلايا البشرية لفترات طويلة، لذلك كلما شعرت أنك تفتقر إلى الطاقة، تناول بذور البرتقال.
2-ضبط ضغط الدم
لأن بذور البرتقال تحتوي على فيتامين B6، فهي تعمل على دعم إنتاج الهيموجلوبين، وتساعد أيضاً على ضبط ضغط الدم بسبب غناها بالمغنيسيوم.
3-التحكم في مستوى السكر وصحة الرجال
تساعد الألياف الموجودة في بذور البرتقال على ضبط مستويات السكر في الدم، ما يجعل البرتقال أو بذور البرتقال وجبة خفيفة صحية لمرضى السكري، خاصةً أن البرتقال يحتوي على سكريات بسيطة.
بذور البرتقال تقي من مرض السرطان
4- تقليل خطر الإصابة بالسرطان وصحة الرجال
بذور البرتقال تتضمن معدلات عالية من د-ليمونين، وهو مركب يقي من السرطان مثل سرطان الرئة وسرطان الجلد وحتى سرطان الثدي، كما أن فيتامين C ومضادات الأكسدة الموجودة في البرتقال تعزز من الجهاز المناعي، ما يكافح السرطان.
