مخاطر صحية غير متوقعة لتناول الطعام على السرير.. الحساسية وعسر الهضم أبرزها
مخاطر تناول الطعام على السرير
هل تشعر بالرغبة في تناول الطعام على السرير؟ رغم أنه يمكنك ذلك من فترة لأخرى، إلا أن تناول الطعام على السرير بانتظام له بعض المخاطر الصحية التي يجب تسليط الضوء عليها وفقاً لآراء خبراء التغذية.
ماذا يحدث عند تناول الطعام على السرير؟
سواء كنت تتناول وجبة خفيفة أو وجبتك الرئيسية على السرير، فهذه العادة في الطعام تؤدي إلى تناثر الفتات من الطبق إلى زوايا السرير والملاءة، ما يساهم في تكوين العفن والجراثيم، ثم الإصابة بالحساسية ومشاكل الجهاز التنفسي والالتهابات الأخرى.
وفي هذا الإطار، أوضحت أخصائية التغذية، برافينا ك، أن تناول الطعام على السرير يجعل بعض الأشخاص يتناولون كميات كبيرة بسبب التركيز على مشاهدة التلفزيون أو الهاتف المحمول، ولوحظ أنه لا يجعل الشخص يتناول الطعام بوعي بل ينصب التركيز أكثر على الاسترخاء بدلاً من الاستمتاع بكل قضمة تتناولها، كما يساهم عدم الجلوس بشكل غير مستقيم في ارتداد الحمض عند الأشخاص المعرضين لمثل هذه المشكلة.
تناول كميات كبيرة من الطعام بسبب التركيز على الهاتف
وترى برافينا أن تناول الطعام في السرير يعطل من النوم، فهذا المكان مخصص للنوم فقط؛ وذلك لأن الانخراط في أنشطة مثل تناول الوجبات الخفيفة ومشاهدة التيلفزيون تربك العقل بشأن الغرض من الجلوس في السرير.
ومن جانبها، أشارت استشارية التغذية، نيتي شارما، إلى أن تناول الطعام على السرير قد يؤدي إلى حدوث تفاعلات تحسسية ومشكلات في الجهاز التنفسي، حسب موقع "Hindustan Times".
الآثار الجانبية لتناول الطعام في السرير
1-وجود بقع وفتات الطعام التي يصعب تنظيفها ما يجعلها تجذب الآفات مثل بق الفراش والنمل.
2-الاستلقاء أثناء تناول الطعام على السرير يؤدي إلى الانتفاخ وعسر الهضم وارتداد حمض المعدة، حيث على الشخص الجلوس في وضع مستقيم.
الاستلقاء أثناء تناول الطعام يصيبك بعسر الهضم
3-تناول الفتات والجزئيات الصغيرة التي وقعت من على السرير يمكنها التسبب في الحساسية والربو ومشاكل الجهاز التنفسي الأخرى.
4-إذا تُركت جزيئات الطعام على السرير فإنها تجذب العفن والجراثيم وتجعل بيئة النوم غير صحية.
5-الاعتياد على تناول الطعام على السرير يجعل هذا المكان يرتبط بأنشطة أخرى غير النوم ما يُصعب من الاسترخاء ويؤثر سلباً في دورة النوم.
