أعراض الفيبروميالجيا لدى الرجال.. و4 نصائح للتعايش مع المرض
أعراض الفيبروميالجيا لدى الرجال
توجد بعض المشاكل الصحية التي تكون شائعة بين النساء ولكنها تصيب الرجال أيضاً، بما في ذلك الفيبروميالجيا، وهو اضطراب يسبب الشعور بألم في العضلات والعظام ومشاكل النوم، والتعب، واضطراب الحالة المزاجية، وعندما يصيب الرجال فإنهم يواجهون مشاكل فريدة من نوعها.
أعراض الفيبروميالجيا لدى الرجال
يؤثر الفيبروميالجيا على ما يقرب من 2% من السكان البالغين في الولايات المتحدة، وهذا يعادل حوالي 4 ملايين فرد، وفقاً للمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC).
هل توجد عوامل تزيد من خطر الإصابة بالفيبروميالجيا لدى الرجال؟
توجد بعض العوامل التي تحفز الإصابة بالفيبروميالجيا، مثل التاريخ الشخصي للأمراض الروماتيزمية، بما في ذلك مرض الذئبة، والإصابة بالاضطرابات المزاجية أو الاكتئابية من قبل، إضافةً إلى التاريخ العائلي من الفيبروميالجيا بين الأقارب، وفقاً لـ"Medicalnewstoday".
أعراض الفيبروميالجيا لدى الرجال
ما هي أعراض الفيبروميالجيا لدى الرجال؟
تختلف أعراض الفيبروميالجيا عند الرجال مقارنةً بالنساء، وتشتمل على الشعور بالألم والتعب، وتصلب العضلات الصباحي، وأعراض القولون العصبي المستمرة، وضباع الدماغ، والصداع، والاكتئاب.
هل يمكن شفاء الرجال من الفيبروميالجيا؟
الفيبروميالجيا ليست قابلة للشفاء ومع ذلك، يمكن للشخص أن يخفف الكثير من الأعراض، من خلال تناول بعض الأدوية التي تحسن مشاكل النوم، وتقلل التعب، إضافةً إلى مضادات الاكتئاب، حيث يمكن لبعض مضادات الاكتئاب أن تساعد على تقليل الألم وتحسين نوعية النوم، كما أن الأدوية المستخدمة لعلاج الصرع تساعد على تخفيف الألم والتعب.
4 نصائح للرجال من أجل التعايش مع الفيبروميالجيا
بالرغم من أن الفيبروميالجيا تعد من الأمراض التي يصعب الشفاء منها، فإنه توجد بعض النصائح الفعالة، التي تساهم في إدارة المرض، وفيما يلي بعض منه:
1-الحصول على قسط كافٍ من النوم: الفيبروميالجيا تسبب التعب، ومن المهم الحصول على عدد ساعات كافية حتى يتمكنوا من إدارة الأعراض.
2-ممارسة الرياضة: بالرغم من أن ممارسة الرياضة تكون مؤلمة في البداية، إلا أن النشاط البدني سيقلل الألم ويزيد من القدرة على الحركة بمرور الوقت، وتساعد التمارين الرياضية أيضاً في تحسين الحالة المزاجية.
3-تناول نظام غذائي صحي: اتباع نظام غذائي متوازن ومغذي يدعم الصحة العامة، ما يقلل أعراض الفيبروميالجيا.
4-إدارة التوتر: يحتاج الأشخاص المصابون بالفيبروميالجيا إلى تطبيق بعض الحلول الفعالة، التي تساهم في التقليل من التوتر، بما في ذلك ممارسة تمارين التأمل.
