6 نصائح لمنع تطور سرطان البروستاتا.. النظام الغذائي الصحي أبرزها
نصائح لمنع تطور سرطان البروستاتا
سرطان البروستاتا من أكثر أنواع السرطانات الشائعة بين الرجال، وعلى الرغم من خطورته وصعوبة الشفاء منه، فإن هناك بعض العادات التي تساهم في إبطاء تطور سرطان البروستاتا، وينبغي تطبيقها يومياً من أجل الحصول على نتيجة فعالة.
وتستعرض "بوابة صحة" بعض الحلول الفعالة التي تساهم في إدارة سرطان البروستاتا، كما أنها تساعد على منع تطوره، ما يعزز من فرص الشفاء، وفقاً لموقع "Medicinenet".
6 نصائح لمنع تطور سرطان البروستاتا
هناك العديد من النصائح الفعالة التي يمكن تطبيقها من أجل إبطاء تطور سرطان البروستاتا، كما أنها تفيد الصحة بشكل عام، وفيما يلي بعض منها:
اتباع نظام غذائي صحي يبطئ تقدم سرطان البروستاتا
1-اتباع نظام غذائي صحي وسرطان البروستاتا
أظهرت بعض الأبحاث أن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، يمكن أن يبطئ تقدم سرطان البروستاتا، وبجانب ذلك، ينصح بالتقليل من تناول السكريات، وإدراج اللحوم الخالية من الدهون والفواكه والخضراوات في النظام الغذائي، والابتعاد عن منتجات الألبان الدهنية، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام، وخاصة التمارين التي تعزز صحة القلب.
2-تخفيف التوتر وسرطان البروستاتا
يؤثر الإجهاد والتوتر على الأعصاب المحيطة بالورم، ويلعب ذلك دوراً مهماً في انتشار سرطان البروستاتا؛ لذا من المهم ممارسة تمارين لتخفيف التوتر مثل اليوجا، ما يؤدي إلى إبطاء تطور سرطان البروستاتا.
3-تناول بذور الكتان وسرطان البروستاتا
يساعد تناول بذور الكتان في إبطاء نمو سرطان البروستاتا، ويرجع ذلك إلى أنها غنية بمضادات الأكسدة التي تساهم في مكافحة المرض وتطوره.
4-إدراج الشاي الأخضر في النظام الغذائي وسرطان البروستاتا
يعد الشاي الأخضر من المشروبات الصحية الموصى باستهلاكها بشكل عام، لتعزيز الصحة من جانب، وإبطاء نمو سرطان البروستاتا من جانب آخر، ويرجع ذلك إلى غناه بمركبات مضادة للأكسدة، تساهم في قتل الخلايا السرطانية.
عصير الرمان يعيق نمو سرطان البروستاتا
5-شرب عصير الرمان وسرطان البروستاتا
تشير الأبحاث إلى أن شرب كوب من عصير الرمان يومياً، يعيق نمو سرطان البروستاتا ويوقف تقدمه.
6-استهلاك الكركم باستمرار وسرطان البروستاتا
من المتعارف عليه، أن الكركم غني بمركب الكركمين، الذي يعد من مضادات الأكسدة الفعالة في مكافحة الأمراض بما في ذلك السرطان، لذا يوصي خبراء التغذية مرضى سرطان البروستاتا بتناوله لأنه يمنع تطور المرض.
