4 عادات ليلية تضر البشرة.. احذري استخدام الهاتف قبل النوم
عادات ليلية تضر البشرة
تهتم النساء دائماً بالحفاظ على بشرتهن، ويستخدمن العديد من المنتجات باهظة الثمن، لتعزيز صحة البشرة وتأخير علامات الشيخوخة، والحفاظ على نضارتها لأطول فترة ممكنة، ولكن هناك العديد من العادات الخاطئة التي تمارسها النساء ليلاً، ويمكن أن تدمر روتين العناية بالبشرة.
تعتقد النساء أن سر جمال البشرة في تطبيق العديد من المنتجات، وشراء تلك الخيارات الغنية بالفيتامينات، وتناول الأطعمة الصحية التي تمنح البشرة ما تحتاجه من معادن وعناصر غذائية، تساهم في تعزيز نضارتها، ولكن هذا غير صحيح، لأن العادات اليومية هي التي تؤثر بشكل مباشر على صحة البشرة؛ لذا ينبغي الانتباه جيداً إلى ما نمارسه، لمنع تلف الجلد على المدى البعيد، نقلاً عن "Everyday Health".
4 عادات ليلية تضر صحة البشرة
هناك العديد من العادات الليلية التي تُسرع من تلف البشرة، وفيما يلي بعض منها:
1-استخدام الهاتف قبل النوم وصحة البشرة
تحب النساء التحدث في الهاتف لفترات طويلة قبل النوم، ولكن هل تعرف أن استخدام الهاتف المحمول ليلاً، يجعل البشرة شاحبة، ويرجع ذلك إلى أن الضوء الأزرق الذي ينبع من الشاشات، يزيد من فرص التعرض للأرق، إذ يمنع المخ من إفراز الميلاتونين "هرمون النوم".
النوم بالمكياج يسد المسام ويضر البشرة
2-النوم بالمكياج وصحة البشرة
بعد يوم عمل طويل، تعود المرأة إلى المنزل، وتكون غير قادرة على القيام بأي شيء، ما يجعلها تهمل بشرتها، وتنام دون تنظيف الوجه من آثار مستحضرات التجميل، ما يؤدي إلى انسداد المسام، وزيادة معدل ظهور البثور وحب الشباب، وهناك أيضاً من يعانون من رد فعل تحسسي.
3-عدم شرب كميات كافية من السوائل وصحة البشرة
تناول كميات كافية من السوائل والعصائر الطبيعية يعزز ترطيب البشرة، كما يمنع شيخوخة الجلد، وبناءً على ذلك، إهمال شرب ما لا يقل عن 8 أكواب يومياً يؤدي إلى تلف البشرة، وتدهور صحة الجلد، وغيرها من المشاكل الصحية الأخرى.
غسل الوجه بالماء الساخن يضر البشرة
4-غسل الوجه بالماء الساخن وصحة البشرة
ينصح أطباء جلدية دائماً باستخدام الماء الفاتر أو البارد عند تنظيف البشرة، ويرجع ذلك إلى أن الماء الساخن، يقلل من معدل الزيوت التي تفرزها البشرة بشكل طبيعي، ما يزيد من فرص التعرض للجفاف.
