اللقاحات آمنة، لكن قد تسبب آثارًا خفيفة مثل الحمى أو الألم، ويمكن تخفيفها بالكمادات والمسكنات. راجع...
الجرعات الدقيقة لأدوية GLP-1 شائعة لفقدان الوزن بتكلفة أقل، لكن فعاليتها غير مثبتة علميًا، وتحمل مخا...
الجمبري مغذٍ وغني بالبروتين، ولا يرفع الكوليسترول كما يُشاع، لكن يفضل طهيه مشويًا أو مسلوقًا لتجنب ا...
عند الإصابة بالإسهال يمكنك تناول بعض المشروبات لتخفيف أعراضه، كالماء وعصائر الفاكهه والزنجبيل، ولكن...
قضاء الوقت مع العائلة يساعد في تقليل معدلات الاكتئاب والقلق، والحديث معهم حول مشكلات الحياة يخفف الض...
قد يكون من المفيد التناوب بين الباراسيتامول والإيبوبروفين خاصة لتخفيف الألم لفترات طويلة مع تقليل خط...
هناك فوائد صحية لتناول السردين في عيد الفطر منها: تعزيز صحة الدماغ، خاصة خلال الحمل، والرضاعة، وتقل...
الإفراط في تناول الشوكولاتة وخاصة في العيد يسبب بعض الآثار الجانبية، كمشاكل في الجهاز الهضمي والحساس...
أظهرت دراسة جديدة أن الأطفال الذين تلقوا لقاح COVID-19 أقل عرضة للإصابة بمتلازمة كورونا طويل الأمد و...
ضعف الانتصاب مشكلة شائعة بين العديد من الرجال ولكن هناك بعض المعلومات المغلوطة حوله، فلا يجب عليك تص...
يعتمد مدة تجميد الأسماك حسب نوع المأكولات البحرية ، لكن معظم الأسماك الطازجة يمكن تجميدها بين 4-6 أش...
تحتوي مكملات البروتين عادةً على مصدر بروتين معزول لكنها تفتقر إلى العناصر الغذائية الإضافية مثل الأل...
حساسية الغبار هي رد فعل تحسسي تجاه جزيئات الغبار الصغيرة الموجودة في الهواء، وتحتاج إلى الكشف المبكر...
لضبط النوم بعد نهاية شهر رمضان يُنصح بتجنب تناول الكافيين قبل النوم بـ4-6 ساعات، وتجنب تناول وجبات ك...
إذا كنت مضطرا لاصطحاب طفلك إلى مكان مزدحم يمكن أن يساعد ارتداء الكمامة في تقليل خطر الإصابة بالعدوى...
التدريب المتقطع يتضمن التبديل بين فترات الجري السريع التي تُجرى على وتيرة تحدي وفترات راحة نشطة مثل...
البول الرغوي قد يكون طبيعيًا، لكنه قد يشير لمشكلات صحية كأمراض الكلى والسكري. تكراره يستدعي استشارة...
فاكهة التنين الصفراء تعزز المناعة، تدعم الهضم، تساعد في فقدان الوزن، وترطب الجسم، لكن الإفراط فيها ق...
أظهرت دراسة حديثة أن الأطفال يخزنون الذكريات في الحُصين بدءًا من عمر سنة، ما يغير فهمنا لفقدان الذاك...
استخدام الشاشات المطول يرهق العين، لذا يُنصح بمكملات اللوتين، الأستازانتين، أوميجا 3، وفيتامين C لحم...
تتشابه أعراض نقص فيتامين ب12 مع أعراض مرض التصلب المتعدد، حيث يواجه المريض ضعف العضلات وصعوبة المشي...
