تحتوي العصائر على الفيتامينات لكنها تفتقر للألياف على عكس الفواكه فتعزز الشعور بالشبع وتبطئ الهضم ما...
الشعور بالجوع يسبب الإفراط في تناول الطعام، فعليك معرفة الأسباب التي تجعلك تشعر بالجوع، كالإفراط في...
إذا كنت مصاباً بمتلازمة التمثيل الغذائي فعليك الحذر عند تناول بعض المكملات الغذائية والتي قد تفاقم م...
مع بداية موسم الجوافة، يجب التعرف على فوائدها في إنقاص الوزن، فالجوافة غنية بالبروتين والألياف وتساع...
البربرين من المركبات الكيميائية التي تمنح الجسم الفوائد الصحية، لأنه غني بالعناصر الغذائية المهمة وي...
تعد مراقبة مستوى السكر في الدم بانتظام أمراً ضرورياً، فكل نوع له وقت مثل سكري الحمل عند الصيام يكون...
الوقاية من داء السكري يتطلب اتباع نمط حياة صحي يتضمن إدارة الوزن، وممارسة النشاط البدني، وتناول الأط...
مقاومة تناول السكريات تعد من الأمور الصعبة، حيث لها عوامل نفسية وفسيولوجية، لذا يمكنك استخدام بدائل...
