تسعى الكثير من النساء للحصول على بشرة ناعمة ومشرقة تعكس الحيوية والنضارة ولكن في كثير من الأحيان، قد...
تلعب الأحماض الدهنية أوميجا 3 دوراً أساسياً في صحة القلب، حيث تساعد على تنظيم الالتهابات وتحسين تدفق...
صيام الأطفال دون 7 سنوات قد يعرّضهم للجفاف ونقص السكر ويؤثر على نموهم، وينصح بالاكتفاء بالتدريب الجز...
يشكّل هرمون التستوستيرون عنصراً أساسياً في صحة الرجال، ويوجد 7 أطعمة قد تدعم مستوياته طبيعيًا، من ال...
الجمع بين البروبيوتيك وأحماض أوميجا 3 الدهني يعزز الصحة العامة من خلال تحسين وظائف الأمعاء ودعم الكب...
الدم يشبه الطريق السريع داخل جسم الإنسان، فهو المسؤول عن نقل العناصر الغذائية والأكسجين إلى كل عضو و...
يُعد جلد السمك خيارًا علاجيًا حديثًا وفعالًا، حيث أثبتت الأبحاث قدرته على تقليل الألم وتسريع الشفاء...
هل تعلم أن جلد سمكة القد كان وسيلة لإنقاذ طفلة كانت تعاني من عدوى خطيرة في رقبتها، تسببت في جرح عميق...
اتباع نظام غذائي غني بمضادّات الأكسدة وأحماض أوميجا-3 والزنك والخضروات يعزز صحة الخصيتين اللتان تنتج...
الأوميجا-3 هي نوع من الدهون غير المشبعة متعددة الروابط تساعد في بناء وتقوية الخلايا العصبية في الدما...
يؤدي المغنيسيوم دوراً أساسياً في تهدئة الجهاز العصبي، إذ يعمل على تنظيم محور (HPA) المسؤول عن الاستج...
تتواجد أحماض أوميجا 3 بشكل رئيسي في الأسماك الدهنية، كما يمكن العثور عليها في بعض البذور والمكسرات.
تناول الفيتامينات مهم جداً لعلاج جفاف الشعر والمشاكل الأخرى، إذ تؤثر بشكل مباشر على صحة الشعر، خاصة...
مخ الماعز والبقر من أكلات عيد الأضحى الغنية بالبروتينات وأوميجا 3، ويدعمان صحة الدماغ والعضلات والجه...
دراسة بريطانية: تناول الأطفال للسمك مرتين أسبوعياً يعزز سلوكهم الاجتماعي ويقلل الأنانية بفضل أوميجا...
يُوصى بتجنب تناول الأسماك النيئة أو غير المطهية جيداً مثل السوشي والمحار المدخن لأنها قد تحتوي على ب...
"أطعمة تعزز نمو شعر الجنين أثناء الحمل! من البيض إلى السلمون والسبانخ.. تعرفي على العناصر الغذائية ا...
يُستخدم فيتامين هـ للحد من الآثار الجانبية لبعض أدوية الفصام مثل خلل الحركة المتأخر الذي يسبب حركات...
تؤثر صحة الأمعاء بشكل كبير على صحة البشرة وقد أظهرت بعض الدراسات أن تناول البروبيوتيك قد يساعد في تق...
النوم الجيد والترطيب وتقليل الملح والرياضة، مضادات الأكسدة، وتجنب التدخين والشمس، كلها عوامل تساعد ف...
السردين لذيذ في العيد لكنه غني بالملح، ممنوع لمرضى الضغط والنقرس، وقد يسبب حساسية أو تلوثًا بالزئبق...
