مع تقدم النساء في العمر وخاصة بعد سن الخمسين، يزداد معدل فقدان العظام بشكل طبيعي نتيجة للتغيرات الهر...
تساعد كريمات العين التي تحتوي على الريتينول على تحفيز إنتاج الكولاجين وتحسين مرونة البشرة، ما يجعلها...
الوارفارين يمنع الجلطات، لكنه يتفاعل مع أدوية وأعشاب ومشروبات شائعة، ما قد يسبب نزيفًا خطيرًا.. فاحذ...
حديثو الولادة يُولدون بمستويات منخفضة جداً من فيتامين K لأن كمية قليلة فقط منه تمر عبر المشيمة.
في يوم الصحة العالمي، هناك إجراءات ضرورية للحفاظ على صحة حديثي الولادة، فيجب فحصه خلال أول 72 ساعة م...
القراصيا غنية بالألياف الغذائية والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة، لذا توفر العديد من الفوائد فيساعد في عل...
مشروبات مثل حليب الكركم وعصير البرتقال وحليب اللوز تساعد في تحسين صحة العظام. تناولها صباحاً يعزز ال...
جرب تحدي "طبق ملون" في رمضان لتحصل على مغذيات متنوعة وتحافظ على وزنك المثالي. تناول 9 حصص من الفواكه...
تتمثل وظيفة فيتامينات ب في تحويل العناصر الغذائية إلى طاقة، وتكوين خلايا الدم الحمراء، ودعم وظائف ال...
البقدونس غني بمضادات الأكسدة ومفيد للصحة، لكن مكملاته قد تسبب حساسية أو تتداخل مع أدوية التخثر، ويفض...
جميع الأطفال حديثي الولادة لديهم مستويات منخفضة من فيتامين ك، وهم معرضون لخطر النزيف، ويحتاج الأطفال...
هناك بعض التطعيمات الضرورية التي يجب إعطاءها للرضيع بعد الولادة، منها حقنة فيتامين K والتي تحميه من...
فيتامين K من الفيتامينات المهمة وذلك لتأثيره على تخثر الدم وصحة القلب والعظام، وهو ليس نوعاً واحداً...
بعض الفيتامينات المهمة التي تعزز صحة الجسم تذوب في الدهون بشكل جيد، ومنها فيتامينات A وD وE وK، ولكن...
يتمتع ماء الخيار بفوائد متعددة للبشرة، حيث يحمي البشرة من تأثير الشمس الضار، ويقلل الهالات السوداء،...
إذا كنت تبحثين على حل لمشاكل الشعر وفروة الرأس، فيمكن أن تجربي ماء الخيار، حيث يحتوي على عناصر غذائي...
يعد الكرفس مفيداً لصحة الرجال؛ فهو يحسن الخصوبة، ويخفض ضغط الدم والكوليسترول، ويعزز صحة القلب والعظا...
كبار السن أكثر من يحتاجون لروتين غذائي صحي ومغذي لهم، لذلك في اليوم الدولي لكبار السن إليكم بعض الأط...
هناك فوائد عديدة للبلح الأحمر منها: مصدر للحديد، والفوسفور، والبوتاسيوم، ومضادات الأكسدة، ويقوي العض...
التدخين والافتقار إلى النوم إضافة إلى الإصابة بالحساسية من الأسباب الشائعة لظهور الهالات السوداء عند...
المواد المتوافرة بالشاي الأخضر كمضادات الأكسدة والكافيين يمكن أن تتداخل مع بعض الأدوية وتقلل امتصاصه...
