يلعب الضحك دوراً مهماً في الحفاظ على الصحة العامة، ويعزز الصحة العقلية والنفسية، كما يحسن الصحة البدنية والنوم، ويقلل من الإجهاد الجسدي.
يوفر الشاي بالليمون العديد من الفوائد الصحية، كما أنه يُعد مصدراً غنياً بوفرة من العناصر الغذائية، لذا ينصح بتناول كوب من الشاي بالليمون يومياً في الصباح أو قبل النوم.
نحصل على خل التفاح من تخمير الفواكه أو الخضراوات، ويوفر العديد من الفوائد فيساعد في فقدان الوزن وضبط ضغط الدم وتقوية الجهاز المناعي.
أدوية لا يجب تناولها مع مكملات الأشواجندا منها: أدوية خفض ضغط الدم، وأدوية السكري، والأدوية المثبطة للمناعة، والأدوية المهدئة.
يمكنك تناول البرتقال في أي وقت من اليوم، ولكن يُنصح بتجنب إدراجه مع الأطعمة التالية، اللبن، والموز، والزبادي، والكورن فليكس، والطماطم.
تلعب أدوية العلاج المناعي دوراً في تعزيز جهاز المناعة لمحاربة الأمراض، واستخدم في علاج السرطان من خلال تحييد الخلايا السرطانية وتدميرها بفاعلية أكبر.
يجب على المرضعات تناول مكملات غذائية أو اتباع نظام غذائي متوازن وخاصة خلال فصل الشتاء، لضمان إنتاج حليب مغذٍ ودعم المناعة.
تعزيز مناعة مرضى السرطان في الشتاء يشمل: الأطعمة الغنية بالبوليفينول (التفاح، الفراولة)، فيتامين E (السبانخ، اللوز)، والأطعمة النباتية (الثوم، الشاي الأخضر).
نصائح لمرضى السرطان لتجنب الإصابة بالأنفلونزا منها: الابتعاد عن الأماكن المزدحمة، والاهتمام بالنظافة الشخصية، وتقوية الجهاز المناعي.
مرضى السرطان والناجين يعانون من ضعف في الجهاز المناعي، ما يجعلهم أكثر عرضة لخطر الإصابة بمضاعفات الإنفلونزا مثل الالتهاب الرئوي.
الأرز الأبيض ضروري لوظائف الخلايا الصحية، حيث يساعد على تنظيم ضغط الدم والوقاية من أمراض القلب، كما أنه منخفض الدهون والصوديوم.
الفراولة غنية بالكالسيوم الضروري لنمو العظام، والذي يساعد القلب والعضلات والأعصاب على أداء وظائفهم، إضافةً للفوسفور الذي يساهم في تحسين الهضم.
متلازمة فيسكاس من أمراض المناعة الذاتية النادرة، التي يمكن أن تهدد الحياة، وخاصة عندما يتم إهمال علاجها، كما أنها تسبب طفرة جينية تؤثر على الخلايا.
تناول بعض الأطعمة الغنية بالسلفورافان كالخضراوات الصليبية يقلل خطر الإصابة بالمشاكل الصحية مثل أمراض القلب والسكري 2 وسرطان القولون.
تشير الدراسات أن الأطفال الذين خضعوا لعملية قيصرية عرضة للإصابة بأمراض الجهاز التنفسي بشكل عام ويمكن تقليل آثارها السلبية بتطبيق بعض النصائح.
تم إعلان إصابة عدد من الأشخاص بفيروس HMPV الذي يشبه في أعراضه نزلات البرد وكوفيد-19، وقد يؤدي لمضاعفات كالتهاب الشعب الهوائية.
فيروس HMPV من الفيروسات المسببة للأمراض التنفسية وتشبه أعراضه الأنفلونزا كما يشبه كوفيد-19، ويسبب التهابات في الجهاز التنفسي العلوي، والسفلي.
سرطان عنق الرحم مثل باقي السرطانات يستطيع الانتشار بجميع أنحاء الجسم، لكن التقدم في الطب يسمح حالياً باكتشاف تشوهات عنق الرحم قبل أن تصبح سرطانية.
يؤدي مرض التولاريميا إلى تضخم الغدد الليمفاوية بشكل حاد، حيث تظهر في شكل نتوءات كبيرة على الجسم وقد يؤدي لتشقق الجلد.
يوفر البيكان فوائد عديدة للرجال منها: تعزيز صحة الدماغ والجهاز المناعي، وتقليل الإصابة بالأمراض المزمنة بما في ذلك أمراض القلب والسكري.
رغم الفوائد الصحية العديدة للعسل ولكن الإفراط في استهلاكه يؤدي إلى زيادة معدل السعرات الحرارية ولكن بالمقارنة فالعسل أكثر صحة من السكر.
