بعد وفاة فال كيلمر.. كيف تحمي نفسك من الالتهاب الرئوي؟
وفاة فال كيلمر إثر إصابته بالالتهاب الرئوي
رحل عن عالمنا أمس الممثل الأمريكي "فال كيلمر" صاحب شخصية "باتمان"، عن عمر ناهز 65 عاماً، إثر إصابته بالتهابٍ رئويٍّ، وفقاً لصحيفة "نيويورك تايمز" الأمريكية.
وفي السطور التالية تستعرض "بوابة صحة" كل ما تحتاج معرفته عن الالتهاب الرئوي، وتقدم مجموعة من النصائح التي يجب اتباعها، لتفادي الإصابة بالالتهاب الرئوي، نقلاً عن healthline.
ما هو الالتهاب الرئوي؟
الالتهاب الرئوي عبارة عن عدوى رئوية ناجمة عن تراكم السوائل أو المخاط، تحدث بسبب الإصابة بالفيروسات والبكتيريا والفطريات، وبعد الإصابة بأمراض الرئة المتقدمة، والربو والتدخين واستخدام جهاز التنفس الصناعي.
عدوى رئوية تحدث بسبب الإصابة بالفيروسات والبكتيريا
كيف تحمي نفسك من الالتهاب الرئوي؟
احصل على لقاح الالتهاب الرئوي
يقلل الحصول على اللقاح من خطر الإصابة بالالتهاب الرئوي، ولكنه لا يقضي عليه، وهناك نوعان منه، الأول: لقاح المكورات الرئوية المترافق الذي يحمي من 13 نوعاً من البكتيريا، التي تسبب التهابات خطيرة لدى الأطفال والبالغين، والثاني: لقاح المكورات الرئوية متعدد "السكاريد"، إذ يحمي من 23 نوعاً من البكتيريا.
اغسل يديك لمكافحة الالتهاب الرئوي
على الرغم من أن الالتهاب الرئوي ليس معدياً في حد ذاته، إلا أنه قد يكون ناجماً عن مجموعة متنوعة من الكائنات المعدية مثل الفيروسات والبكتيريا والفطريات، وغسل اليدين هو أفضل طريقة لتجنب انتقال هذه الكائنات إلى جهازك التنفسي.
تجنب الاختلاط بمرضى الالتهاب الرئوي
تنتشر معظم التهابات الجهاز التنفسي عبر جزيئات دقيقة في الهواء أو على الأسطح التي نلمسها، ويعد تجنب ملامسة الأشخاص الذين تعرف أنهم مرضى خطوة مهمة للوقاية من التهابات الجهاز التنفسي والالتهاب الرئوي المحتمل.
منع تحول نزلة البرد إلى التهاب رئوي
إذا كنت تعاني من نزلة برد بالفعل، فتحدث مع طبيبك حول الخطوات الوقائية التي يمكنك اتخاذها لمنع تحولها إلى التهاب رئوي، إذ يجب الحصول على قسط كافي من الراحة أثناء التعافي من نزلة البرد أو أي مرض آخر، وشرب الكثير من السوائل للمساعدة في التخلص من الاحتقان، وتناول مكملات غذائية مثل "فيتامين سي" للمساعدة على تقوية جهاز المناعة.
تناول مكملات غذائية كفيتامين سي للمساعدة على تقوية جهاز المناعة
تقوية الجهاز المناعي
يمكن القيام ببعض العادات التي تساعد على تقوية رئتيك وجهازك المناعي، مثل الحصول على قسط كافي من الراحة، واتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة الرياضة بانتظام، والامتناع عن التدخين، والتقليل من التعرض للمواد الكيميائية الضارة أو التلوث.
