ماء أم حليب جوز الهند.. أيهما أفضل لصحتك؟
ماء أم حليب جوز الهند.. أيهما أفضل لصحتك؟
جوز الهند من الثمار المفيدة للجسم، ويُستخلص منها العديد من المنتجات، أبرزها: ماء وحليب جوز الهند، ويقع البعض في حيرة بينهما، فكلاهما من السوائل، إلا أن لكل منهما استخدامات مختلفة، بخلاف اشتراكهما في إمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن كبديل للحصول على المكملات الغذائية.
الفوائد الصحية لماء جوز الهند
ماء جوز الهند هو السائل الموجود داخل جوز الهند، ويمكن شربه كما هو، إذ يساعد على الشعور بالانتعاش، وله فوائد عديدة، ومنها:
فوائد ماء جوز الهند
-غني بالإلكتروليتات المهمة للجسم؛ لذا يغني عن الحصول على مكملات الإلكتروليتات، والتي تشمل معادن عديدة مثل البوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم.
- يساعد على ترطيب الجسم بشكل كبير.
-دعم صحة القلب.
-الوقاية من حصوات الكلى.
-دعم صحة الجهاز المناعي.
-تنظيم ضغط الدم في الجسم.
-إمداد الجسم بالكالسيوم الذي يساعد في تقوية صحة العظام.
-تحسين صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام، وفقاً لموقع Healthine.
لماذا تحتاج حليب جوز الهند؟
يتم الحصول على حليب جوز الهند، من خلال بشر لب جوز الهند، وخلطه مع الماء وتركه لفترة من الوقت، حتى يمتص كل المواد الموجودة في بشر جوز الهند، ثم يُصفى الخليط جيداً، للحصول على سائل كريمي.
يحتوي حليب جوز الهند على العديد من الفوائد، ومنها:
لماذا تحتاج حليب جوز الهند؟
-يساعد في فقدان الوزن من خلال رفع معدل الحرق.
-تقوية جهاز المناعة لمحاربة الأمراض والفيروسات والعدوى البكتيرية.
-دعم صحة القلب.
-تغذية البشرة والشعر.
أيهما أفضل.. ماء جوز الهند أم حليب جوز الهند؟
يمكن الاستفادة من ماء جوز الهند وحليب جوز الهند، خاصة أن التنوع يُفيد الجسم، ويمنع الشعور بالملل، فيمكن اللجوء إلى ماء جوز الهند عند الشعور بالجفاف والرغبة في ترطيب الجسم، كما يُنصح بتناوله بعد ممارسة التمارين الرياضية، وعند الخروج في الطقس الحار، للشعور بالانتعاش، والقضاء على الكسل والخمول.
يُنصح بتناول ماء جوز الهند بعد ممارسة التمارين الرياضية
أما حليب جوز الهند فهو بديل نباتي للحليب البقري والجاموسي، ويُعتبر مفيد جداً، خاصة للأشخاص الذين يعانون من حساسية الألبان، كما يحتوي على مجموعة مهمة جداً من الفيتامينات والمعادن، وخاصة حمض الفوليك والمنجنيز؛ لذا فإن الاختيار بين ماء جوز الهند وحليب جوز الهند متروك لحرية الأفراد.
