لا تستطيع الحامل أو المرضعة أخذ قرار الصيام دون الرجوع للطبيب، فصحتها وصحة الجنين تأتي في المقام الأول، وعليكِ اتباع بعض النصائح في حالة صيامك.
يزيد أغلب الأشخاص في الوزن في شهر رمضان نتيجة الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالدهون، لذا عليك اتباع بعض النصائح التي تساعدك في إدارة الوزن.
هناك العديد من الخرافات حول الاستحمام في الشتاء، مثل أن الاستحمام يسبب مشاكل صحية أو يزيد من خطر الإصابة بالبرد والإنفلونزا.
وجبة السحور هي وجبة أساسية تمد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية اللازمة لتحمل ساعات الصيام الطويلة، لذا يجب اختيار أطعمة صحية.
رغم أن المكملات الغذائية تعزز الذاكرة، فإن الإفراط فيها قد يسبب مخاطر مثل التفاعلات مع الأدوية والآثار الجانبية.
تشخيص اضطرابات الشخصية لدى الأطفال صعب بسبب التغيرات الطبيعية في نموهم. اضطراب الشخصية الحدية يظهر بمشاعر الفراغ والاندفاعية.
أصبحت الفواكه المجففة بالتبريد بديل مغذي للوجبات الخفيفة التقليدية، حيث تحتفظ الفواكه المجففة بالتبريد بالعناصر الغذائية مقارنةً بالفواكه الطازجة.
الصيام يمكن أن يزيد من مستويات البوتاسيوم أو الفوسفات في الدم مما قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل اضطرابات القلب.
تناول السوشي خلال الرضاعة قد يشكل مخاطر بسبب البكتيريا، الزئبق، والملوثات. يُفضل بديله النباتي الآمن مثل الأفوكادو والتوفو.
الحصبة مرض خطير لكن لقاح MMR يحمي بنسبة 97% ،يُوصى بجرعتين للأطفال، والبالغون غير الملقحين يحتاجون جرعة واحدة على
فور سماع أذان المغرب يسرع بعض المدخنين إلى إشعال السجائر، وهذه العادة تزيد من مخاطر التدخين الصحية بشكل كبير ويجعله أكثر عرضة لسرطان الفم والرئة.
يختلف استعداد الأطفال للصيام بناءً على تطورهم الفردي وصحتهم العامة، ويُفضل الآباء تعويد أطفالهم على الصيام تدريجياً في سن مبكرة.
يجب الانتباه إلى العلامات المبكرة للجفاف، ومنها: لون البول الداكن والشعور بالإرهاق المستمر والصداع المستمر.
توفر الكربوهيدرات المعقدة طاقة تدوم طويلاً مما يمنع انخفاض مستوى السكر في الدم، حيث تعمل الحبوب الكاملة على إبطاء الهضم.
يتميز مرض الارتجاع المعدي المريئي بارتجاع أحماض المعدة إلى المريء، لتظهر أعراض مثل حرقة المعدة والارتجاع الحمضي، عندها سيتطلب تدخل دوائي .
بعض علامات سرطان القولون قد تتشابه مع علامات القولون العصبي، لذا ينبغي عدم تجاهل الأعراض، لمنع تفاقم الحالة الصحية، وللحماية من المضاعفات.
الاعتلال النفسي يزداد مع التقدم في العمر، وبالتالي يجب علاجه في مرحلة الطفولة، حيث يميل الأطفال الذين يعانون من سمات الاعتلال النفسي إلى الانحراف في سلوكهم.
تساعد أحماض أوميجا 3 الدهنية في تعزيز صحة القلب، وتساهم في فقدان الوزن، وهناك بعض الأطعمة الغنية بمعدلات عالية من أوميجا 3 أكثر من السلمون.
زهرة الآلام من المكملات العشبية التي لها عدة فوائد صحية، حيث تقلل من القلق والأرق والاضطرابات العصبية، كما أنها تساعد في تخفيف قرحة المعدة.
مع دخول شهر رمضان يكثر تناول التمر، فهو غني بالعديد من العناصر الغذائية، التي تعزز صحة الجسم، ولكن الإفراط في تناول قد يسبب بعض الآثار الجانبية.
من بين السمات المرتبطة بالاعتلال النفسي نقص العاطفية، وضعف المهارات الاجتماعية، والافتقار إلى التعاطف، ما يؤدي إلى شخصية معادية للمجتمع.
