شاي الرويبوس يعزز صحة البشرة بترطيبها، تقليل حب الشباب، وعلاج الندبات. غني بمضادات الأكسدة ومثالي للإضافة لروتينك الجمالي.
شرب الشاي على الريق يسبب الانتفاخ بسبب الكافيين والتانين، خاصة مع الحليب والسكر. تناول وجبة خفيفة أو استبدل بالشاي العشبي للحماية.
يجب تطبيق نصائح مهمة خلال الأسبوع الخامس من الحمل حيث يبدأ الجنين في النمو، فعليك تجنب الكافيين وممارسة رياضة المشي وتناول الفيتامينات.
المشروبات الغازية الدايت خياراً فعالاً عند اتباع حمية غذائية، فهي خالية من السعرات الحرارية والسكر والدهون ولكنها خالية من الفيتامينات أيضًا.
هناك أطعمة ومشروبات تفاقم السعال منها: الأطعمة السكرية، والأطعمة الحارة، والأطعمة الدهنية والمقليات، والكافيين، ومنتجات الألبان.
تجنب الأطعمة النيئة، غير المطهية جيداً، وغير المبسترة أثناء الحمل لحماية الأم والجنين. اختر البدائل الآمنة لضمان سلامة الغذاء.
نبغي لمُحبي الشاي بالحليب مراعاة محتواه من السعرات، خاصةً إذا كنت تسعى لإنقاص الوزن، فيحتوي كوب الشاي باللبن مع السكر على 77 سعرة حرارية.
هناك عناصر غذائية مهمة للأم بعد الولادة، تساعد على استعادة الطاقة وتعزيز الرضاعة الطبيعية والحفاظ على صحة الأم والطفل.
تناول كميات كبيرة من مشروبات الطاقة قد يسبب الإسهال ومشاكل في الجهاز الهضمي، وتزيد من التعرض لجلطات القلب؛ لاحتوائها على معدلات عالية من الكافيين.
هناك نصائح غذائية لتجنب تغيرات الوزن خلال الإصابة بارتجاع المريء منها: تقسيم الوجبات إلى حصص صغيرة، وتجنب الكافيين والأطعمة الحارة.
القهوة تدعم صحة الكبد وتقي من أمراض مثل التليف وسرطان الكبد، لكنها ليست بديلاً عن نمط حياة صحي يشمل التغذية والرياضة والوقاية.
مشروبات مثل القهوة والمشروبات الغازية والعصائر المعلبة والكحوليات تفاقم أعراض الصدفية بسبب زيادتها للالتهابات في الجسم.
يتأثر ما يقرب من 1-2% من المراهقين بسلسل البول الليلي والتي تسبب التبول اللاإرادي، وباتباع بعض الطرق العلاجية يمكن التخلص من هذه المشكلة.
التبول اللاإرادي لدى المراهقين قد ينتج عن تأخر البلوغ، أو النوم العميق، أو الخلل الهرموني،أو عادات سيئة، الإجهاد، أو الإفراط في الكافيين.
التعرق والحرارة المستمرة قد تشير لأمراض قلب، أو فرط نشاط الغدة الدرقية، أو القلق، استشر الطبيب إذا استمرت الأعراض مع مضاعفات.
هناك عادات شتوية خاطئة تسبب الإمساك منها: قلة شرب الماء، والإكثار من تناول الكافيين، وقلة النشاط البدني، وتناول أطعمة مصنعة.
اضطرابات النوم من العوامل التي تسبب انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون، الذي يعد ضرورياً لتنظيم العديد من العمليات في الجسم.
اختلفت الدراسات حول تأثير الكافيين على خطر الإصابة بمرض ألزهايمر أو الخرف، ولكن يُنصح بعدم استهلاك أكثر من 400 ملجم من الكافيين في اليوم.
رغم أنه لا يوجد علاج نهائي للربو حتى الآن، ولكن توجد بعض العلاجات الطبيعية التي تساعد في تخفيف أعراضه، كتمارين التنفس والأعشاب والفيتامينات.
أثبتت إحدى الدراسات وجود علاقة بين تناول المشروبات الغازية وزيادة تقلصات الدورة الشهرية، ويرجع السبب لوجود الكافيين والسكر.
شرب الشاي الأخضر على معدة فارغة قد يسبب مشاكل مثل عدم انتظام ضربات القلب، والدوخة، وحموضة المعدة، وفقر الدم، ويُفضل تناوله بعد الوجبات.
