النساء يسمعن أفضل من الرجال في جميع الأعمار، والبيئة تلعب دوراً مهماً في قوة السمع، حسب دراسة حديثة شملت 5 دول.
مكملات مثل الكولاجين، فيتامين D، وزيت السمك قد تحسن ترطيب البشرة وتقلل جفاف الجلد من الداخل بشكل فعّال.
التمارين تؤثر مؤقتاً على هرمون التستوستيرون، ورفع الأثقال وHIIT أكثر فاعلية من الكارديو، لكن الأرقام ليست كل شيء!
تحسين صحة الجهاز الهضمي ممكن بوسائل طبيعية مثل البروبيوتيك، الزنجبيل، الوخز بالإبر، والألياف، لكن باستشارة طبية.
بحث جديد عن أدوية الستاتينات قد تقلل خطر سرطان الكبد وتدهور وظائفه لدى مرضى الكبد المزمن، لكن الحاجة لا تزال قائمة لمزيد من الأبحاث.
guselkumab وهو علاج جديد لـ مرض كرون يتيح للمرضى حقنه بأنفسهم في المنزل بشرط موافقة الطبيب.
عند الإصابة بالوهن العضلي الوبيل، تساعد العلاجات في السيطرة على الأعراض وليس الشفاء، ويعتمد العلاج على العمر وحدة المرض ومدى سرعة تطوره.
أقنعة الكولاجين من الوسائل الفعالة في تعزيز صحة البشرة، حيث توفر ترطيباً عميقاً وتساعد على تقليل التجاعيد وتحفيز إنتاج الكولاجين الطبيعي.
ارتفاع الكورتيزول المزمن قد يشير لمتلازمة كوشينغ، مسببًا زيادة الوزن والتعب وارتفاع الضغط، ويستلزم تشخيصًا دقيقًا وعلاجًا مناسبًا.
الجمبري مغذٍ وغني بالبروتين، ولا يرفع الكوليسترول كما يُشاع، لكن يفضل طهيه مشويًا أو مسلوقًا لتجنب الدهون الضارة.
يحتوي كعك العيد على نسبة عالية من السكر المضاف وهو ما قد يحفّز مركز المكافأة والشهية في الدماغ، ويزيد من خطر السمنة.
هناك فئات ممنوعة من تناول كعك العيد منهم؛ مرضى القولون العصبي، ومرضى السكري، ومرضى خلل وظائف الكبد، ومرضى القلب والأوعية الدموية.
لا تتخلص من نواة التمر! غنية بمضادات الأكسدة، تدعم المناعة، تحسن الهضم، وتساعد في تنظيم سكر الدم. اطحنها وأضفها لمشروبك.
الميكروبلاستيك قد يكون مرتبطًا بزيادة سرطان القولون، حيث يضعف الأمعاء، يعطل البكتيريا النافعة، وينقل مواد مسرطنة تحتاج لمزيد من الدراسة.
يُعدّ داء النسيج الضام المختلط خطيراً وقد يكون قاتلاً، بسبب مضاعفاته كارتفاع ضغط الدم الرئوي والأمراض الرئوية، وللتشخيص يُنصح بزيارة الطبيب.
الاعتماد بشكل كلي على الزبادي فقط، يمكن أن يسبب انخفاض معدل العناصر الأساسية في الجسم بما في ذلك الحديد والفيتامينات C وA.
يُعد سرطان القولون والمستقيم أحد أكثر أنواع السرطان شيوعاً، وتشير البيانات الحديثة إلى ارتفاع معدل الإصابة به بين الشباب.
يحتوي ماء الزبيب على معدلات عالية من فيتامين C، الذي يلعب دوراً مهماً في تقوية المناعة، كما أنه يساهم في تحسين مرونة الشعر.
يحتوي حليب الماعز على سعرات حرارية أكثر لكل وجبة من أي نوع آخر من الحليب، وفي حالة تناول الكثير منه فيؤدي إلى زيادة الوزن.
نصائح لتحقيق توازن هرموني في رمضان: سحور متوازن، تجنب السكريات، شرب الماء، تمرينات خفيفة، نوم كافٍ، وتقليل الكافيين.
التغيرات في نمط الأكل والشرب أثناء الصيام والتعديلات في مستويات الهرمونات قد تؤثر بشكل مباشر أو غير مباشر على انتظام الدورة وتوازنها.
