لمرضى السكري، تجنب الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مثل البطاطس، الذرة، الفواكه الحلوة، والعصائر خلال الشتاء لضبط مستويات السكر.
فوائد مضغ العلكة كثيرة حيث تساعد في الحد من التدخين وتحسن الذاكرة، وأيضاً تساعد في التحكم بالشهية والسيطرة على الجوع وتعزيز فقدان الوزن.
مستخلص فطر الزر الأبيض يعزز المناعة ويبطئ تطور سرطان البروستاتا، لكنه مكمل غذائي داعم ولا يغني عن العلاج التقليدي.
تحتوي العصائر على الفيتامينات لكنها تفتقر للألياف على عكس الفواكه فتعزز الشعور بالشبع وتبطئ الهضم ما يجعلها جيدة لفقدان الوزن.
تُعد الولادة المبكرة أحد أسباب وفيات الرضع على مستوى العالم، وتحدث عندما يولد الطفل قبل الأسبوع الـ37 من الحمل،ويعاني الأطفال المولودين مبكراً من تحديات صحية.
هناك فوائد عديدة للحلبة منها: تعزيز صحة الجهاز الهضمي، وتعزيز فقدان الوزن، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وتخفيف أعراض التهاب المفاصل.
ممارسة الرياضة على معدة فارغة، يساعد على حرق الدهون وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، حيث يستخدم الجسم الدهون المخزنة للحصول على الطاقة.
الشاي والخبز المحمص يفتقران للبروتين والألياف، مما يقلل الشبع ويعوق فقدان الوزن، اختر إفطاراً متوازناً يعزز الأيض والشبع.
هناك حالات صحية وراء شعور المرأة بالبرد المستمر منها: فقر الدم، وقصور الغدة الدرقية، ومشاكل الأوعية الدموية، وفقدان الشهية.
إن كوباً واحداً من الهوت شوكليت يومياً يساعد على فقدان الوزن، فهو غني بالألياف التي تزيد الشعور بالشبع، لكن يجب أن يكون الكاكاو غير محلى بالسكر.
لضبط السكر في الشتاء، يُنصح مرضى السكري بتناول البنجر، والقرنفل، والسبانخ، وشوربة الخضراوات لتوازن السكر والطاقة والدفء.
تصل عدد ساعات الصيام في حمية المحارب إلى 20 ساعة، وتتبقى 4 ساعات لتناول الطعام حيث تسمح بكميات لا محدودة من الغذاء.
البنكرياس يساعد في هضم الطعام وتنظيم مستوى السكر في الدم، وإذا أُصيب البنكرياس بالتهاب يؤدي للتورم والشعور بالألم ما يسبب قصور في أداء العضو.
التهاب النسيج الخلوي هو عدوى بكتيرية تصيب الطبقات العميقة من الجلد والأنسجة الرخوة، وتتسبب هذه العدوى في احمرار وتورم وألم في المنطقة المصابة.
للكشف السريع عن السكري يُنصح بمراقبة الأعراض وإجراء فحوصات الدم، كاختبار سكر الدم الصائم، اختبار الهيموجلوبين A1C، واختبار سكر الدم العشوائي.
الموز يعزز الحالة المزاجية عبر السيروتونين، والتريبتوفان، والمغنيسيوم، ويحسن صحة الأمعاء، ويثبت نسبة السكر في الدم، مما يقلل القلق.
الحد من تناول السكر أثناء الحمل قد يخفض من خطر الإصابة بالسكري 2، ويقلل احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وأيضاً يقلل مخاطر السمنة المبكرة.
المعكرونة البني تعزز الشعور بالشبع، وتحسن الهضم، وتدير سكر الدم، وتدعم فقدان الوزن بفضل غناها بالألياف والعناصر الغذائية.
هناك أعراض تظهر عند ارتفاع أو انخفاض سكر الدم وقبل التعرض للغيبوبة، ولذلك يُنصح بإجراء اختبارات السكر باستمرار، وتناول وجبات خفيفة بمواعيد منتظمة.
حمص الشام يقلل الجوع، يعزز الهضم، ينظم السكر بالدم، ويساعد في إدارة الوزن، ما يجعله خياراً مثالياً للرجال خاصة في الشتاء.
غيبوبة السكري تحدث بسبب ارتفاع أو انخفاض خطير بسكر الدم، مثل الحماض الكيتوني، فرط الأسمولية، أو نقص السكر، وتحتاج لتدخل سريع.
