قد يلعب تناول المكملات الغذائية دوراً مساعداً في تهيئة الجسم لهذه المرحلة، ويساعد الحصول عليها في دعم صحة الجسم والاستعداد للحمل بشكل أفضل
توصلت دراسة جديدة إلى أن الأدوية المستخدمة لعلاج النقرس يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية عند المصابين بالنقرس
أظهرت دراسة عُرضت عام 2025 أن الارتفاع الطفيف في سكر الدم، حتى دون وجود مرض السكري، قد يضعف الانتصاب وحركة الحيوانات المنوية لدى الرجال.
ظهر في الآونة الأخيرة اهتمام بـ خبز الساوردو، كأحد البدائل الغذائية لما يتمتع به من قيمة غذائية أعلى مقارنة بالخبز التقليدي. جرب تناوله
يبحث كثير من الأشخاص عن وسائل طبيعية وآمنة؛ لتحسين الهضم وتقليل الانتفاخ ودعم الصحة العامة، وماء الكمون خيار شائع يوصي به بخبراء التغذية
يلجأ العديد من مرضى السكري أو المعرضين لخطر الإصابة إلى المكملات الغذائية للمساعدة في ضبط مستوى السكر في الدم، لكن تناولهما معاً خطأ
في ظل الاهتمام المتزايد بالصحة وجودة الحياة خلال فصل الشتاء، يُركز الأطباء على أهمية توقيت تناول الوجبات، خاصة وجبة العشاء في الطقس البارد
الصيام المتقطع هو نظام غذائي يعتمد على تنظيم توقيت تناول الطعام بدلاً من التركيز على نوع الطعام، واكتسب شعبية واسعة بفضل فوائده الصحية
تُسبب أدوية السكري آثاراً جانبية غير شائعة تؤثر على جودة الحياة، مثل: تغيرات الوزن، والمشاكل الهضمية، والطفح الجلدي.
التفاح من الفواكه المفيدة سواء الأحمر أو الأخضر، بالرغم من وجود بعض الاختلافات بينهما، عل حسب الأهدافك الغذائية والتفضيلات الشخصية للفرد.
يُنصح بتناول مكملات الأشواجندا لدورها في توفير الحماية للكبد وأعضاء أخرى، إضافةً إلى حماية خلايا الجسم من التلف.
أظهرت دراسة جديدة أن اتباع نظام غذائي متوسطي لمدة 16 أسبوعاً يحسن أعراض الصدفية لمرضى الحالات الخفيفة إلى المتوسطة.
يُعد منقوع القرنفل علاجاً طبيعياً للسعال وآلام الصدر، حيث يُنصح بنقعه ليلاً عن طريق وضع 3-4 حبات في كوب ماء وشربه صباحاً.
تُساعد مضادات الالتهاب غير الستيرويدية في تخفيف الالتهابات، وتقليل الشعور بالألم، ويوجد منها عدة أنواع بدون وصفة طبية، مثل الأسبرين.
يُعزز شاي البقدونس نضارة البشرة وإنتاج الكولاجين، ما يُساعد في منع الشيخوخة المبكرة ويحسن ملمس البشرة.
ظهور بقع داكنة سميكة تشبه المخمل خصوصًا في طيات الرقبة أو الإبطين أو منطقة الفخذ قد يكون علامة واضحة لمقاومة الأنسولين.
المؤشر الجلايسيمي "GI" هو مقياس يُحدد نسبة الكربوهيدرات في الأطعمة، بحسب تأثيرها على مستويات الجلوكوز في الدم.
يساعد المشي في الصباح على معدة فارغة على تعزيز عملية حرق الدهون المخزنة في الجسم للحصول على الطاقة.
أظهر التحليل أن النساء المصابات بانخفاض سكر الدم قبل الحمل لديهن احتمالية أعلى للإصابة بولادة مبكرة بنسبة 10% وإنجاب أطفال منخفضي الوزن.
يُعد التوت بأنواعه (الأزرق والأحمر) والفراولة من الخيارات المثالية لمرضى السكري، حيث يتميزان بانخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم.
الارتفاعات الطفيفة في مستويات السكر في الدم قد تؤثر سلباً على الصحة الجنسية لدى الرجال دون الحاجة للوصول إلى مرحلة الإصابة بالسكري.
