للوقاية من الإصابة بعرق النسا يجب عليك الجلوس بطريقة صحيحة وممارسة الرياضة، ولعلاجها يمكنك اللجوء للعلاج الطبيعي أو الجراحة.
يشعر المصاب بعرق النسا بألم من أسفل الظهر إلى الجزء الخلفي من الفخذ، وتتم الإصابة مع التقدم في العمر أو الجلوس لفترات طويلة.
الجلوس لفترات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر يسبب الصداع، بسبب إجهاد عضلات العين، والتركيز بشدة على الشاشة، ووضعية الجلوس الخاطئة.
إذا كنت ممن يجلسون بملابس مبللة بعد السباحة، فأنت عرضة لمشاكل صحية عديدة، فقد تصاب بالتهابات فطرية وظهور طفح جلدي وقد تشعر بألم في المثانة.
4 مشاكل صحية تسببها وضعية الجلوس على شكل حرف W للأطفال، تتضمن: ضعف الجذع والساقين، وتشوهات مفصل الفخذ، ومشاكل في العظام، ومشاكل أخرى عصبية.
توجد بعض من المخاطر الصحية التي تنتج عن الجلوس لفترات طويلة، بما في ذلك زيادة الوزن، والحاق الضرر بالأعضاء التناسلية الذكرية.
يؤدي الجلوس لفترات طويلة إلى العديد من المشاكل الصحية التي تشبه مخاطر التدخين، ومنها: أمراض القلب، وآلام الظهر، والاكتئاب، وزيادة الوزن، ومرض السكري، وتوسع الأوردة.
