4 مخاطر لشرب الماء أثناء الوقوف.. وهذه الطريقة الموصى بها علميا
مخاطر شرب الماء أثناء الوقوف
يعلم جميعنا أهمية شرب الماء، حيث يحافظ على رطوبة الجسم ويحسن أداء وظائفه، فدائماً ما يُنصح بضرورة مراقبة كمية الماء التي تستهلكها، والتشجيع على الاهتمام بها على مدار اليوم، لكن هل تعلم أن هناك وضعيات خطأ نشرب بها المياه؟
قال الطبيب العام فيبول روستجي، إنه لا يُنصح بشرب الماء أثناء الوقوف لأن هذه العادة تؤدي لمشاكل صحية، حيث يكون الجسم وأنسجته في حالة من التوتر فيتدفق الماء بسرعة لأسفل الجسم، ما يؤدي لحدوث خلل في توازن السوائل.
مخاطر شرب الماء أثناء الوقوف على صحة الجسم
شرب الماء واقفاً يضر الجهاز الهضمي
1-مشاكل الجهاز الهضمي
يعاني الجهاز الهضمي من أضرارا بالغة عند شرب الماء أثناء الوقوف، حيث يمر الماء بقوة وبسرعة كبيرة عبر قناة الطعام ويسقط في أسفل المعدة مباشرة، ما يضر بها.
2- خلل توازن السوائل وزيادة السموم
شرب الماء بسرعة أثناء الوقوف يؤدي إلى توتر الأعصاب، ما يُحدث خللاً في توازن السوائل، وتزداد السموم في الجسم وتُصاب بعسر الهضم، كما يمكن للسوائل أن تتراكم في المفاصل، ما يؤدي لالتهاب المفاصل وتلفها، حسب موقع "HealthShots".
3-اضطراب مستويات الأكسجين بالجسم
ليس هذا فقط، بل شرب الماء أثناء الوقوف يؤدي لعدم وصول العناصر الغذائية والفيتامينات إلى الكبد والجهاز الهضمي بسلاسة، كما أن انتقال الماء عبر النظام بالجسم بسرعة كبيرة يعرض رئتيك ووظائف قلبك للخطر بسبب اضطراب مستويات الأكسجين بسبب هذه العادة.
4-اضطراب المسالك البولية
تتمثل وظيفة الكلى في تصفية السوائل بالجسم ويحدث هذا بشكل أفضل أثناء الجلوس، لذا يميل السائل أثناء شرب المياه خلال الوقوف إلى المرور دون أي ترشيح إلى أسفل المعدة تحت ضغط مرتفع، ما يؤدي لاستقرار شوائب الماء في المثانة وإلحاق الضرر بوظائف الكلى، ويمكن للبعض الإصابة باضطراب في المسالك البولية.
عليك شرب الماء جالساً مع ظهرٍ منتصب
ما الطريقة الصحيحة لشرب الماء أثناء الجلوس؟
عليك الحفاظ على ظهرك منتصباً أثناء شرب الماء وأنت جالس على الكرسي، بهدف وصول العناصر الغذائية إلى الدماغ وتعزيز نشاطه، إضافةً إلى تجنب الإصابة بالانتفاخ وتحسن عملية الهضم.كابشن: نصحنا أجدادنا من قبل بضرورة شرب الماء أثناء الجلوس للحصول على فائدة أكبر والحقيقة أن تناوله أثناء الوقوف يحمل مخاطر لجسمك.
