إذا كنتي تخططين لفقدان دهون البطن السفلية، فعليك تجنب بعض الأخطاء فهي تصعب مهمتك، كتناول السكريات وعدم الراحة واتباع تمارين غير مناسبة.
هناك عدة علامات تشير إلى توقف الرجال عن ممارسة العلاقة الجنسية، منها: العزلة الاجتماعية، وفرط مشاهدة المواد الإباحية.
ربطت الأبحاث بين الكبت النفسي وانخفاض الجهاز المناعي فقد تمرض بشكل متكرر وتتعافى ببطء مع الإصابة بتوتر العضلات والألم والغثيان والأرق.
يسعى الجميع للتخلص من الإمساك، وأفضل حل هو اللجوء لتحسين صحة الجهاز الهضمي، عبر تناول أطعمة ومشروبات تحتوي على الألياف الغذائية.
مع بداية موسم التين الشوكي عليك معرفة فوائده لصحتك، فهو غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، ويساعد على تقليل الالتهابات ويحسن من صحة الجلد.
أعلن "محمد حسن" لاعب الإسماعيلي عبر حسابه على "إنستجرام"، عن إصابته بمرض جلدي بسبب الضغوط النفسية، ونصيحته "لا تجعل الضغط النفسي يؤثر عليك"
تزيد السكريات من التهابات الجسم بما فيها التهاب المفاصل، لكن هناك بعض السكريات المفيدة لتجنب تلك المشكلة، كالبطيخ والفراولة والزبادي بالتوت.
تؤثر اضطرابات الأكل سلباً في الصحة الجسدية والنفسية للشخص، وتتنوع ما بين فقدان الشهية العصبي، والشره المرضي، واضطراب نهم الطعام.
يُنصح بإدراج البرقوق في النظام الغذائي للرجال، حيث يمدهم بفوائد غير متوقعة، منها: زيادة الطاقة، وتعزيز الإثارة والأداء الجنسي.
هناك العديد من العوامل التي تتسبب في نوبات الربو منها عوامل بيئية ونفسية ووراثية ويجب عليك اتخاذ التدابير الوقائية المناسبة للوقاية منها
يبدأ اليوم عند البعض بتناول كوب القهوة بالحليب في الصباح، على الرغم من مخاطرها، حيث تسبب تهيج جدران المعدة وتزيد من آلام القولون والصداع.
الرضاعة الطبيعية مهمة لصحة طفلك وزيادة مناعته، لذلك عليك اتباع بعض الطرق التي تزيد من حليب الثدي لإشباعه كشرب الماء وتناول الأطعمة الصحية.
يؤثر ارتفاع درجات الحرارة على انتظام الدورة الشهرية، حيث يسبب جفاف للجسم ويؤثر على مستويات الهرمونات وبالتالي يحدث اضطراب للدورة الشهرية.
يلاحظ الرجال انخفاض الرغبة الجنسية بعد عمر الخمسين، فمع التقدم في العمر يحدث التهاب وتضخم للبروستاتا وبالتالي تتأثر الصحة الجنسية للرجل.
تتحكم الهرمونات في الوظائف الحيوية للجسم، ويساهم بعضها في زيادة الوزن، مثل هرمون الكورتيزول المتسبب في زيادة دهون منطقة البطن، وهرمون الأنسولين.
اتباع نظام غذائي صحي يساعدك على الوقاية من السرطان، كتناول التفاح والتوت والجزر والمكسرات والأسماك الدهنية كالسلمون والماكريل.
تنتقل العادات والممارسات السيئة بشكل سريع بين الأطفال والمراهقين، منها تعاطي المخدرات حيث يلجأ لها المراهق عند شعوره بتدني احترام الذات.
يمكن أن تسبب المشاكل النفسية آلام جسدية، كأنك تشعر بآلام في الرقبة بسبب أنك تعاني من الاكتئاب أو القلق والتوتر أو عند تعرضك لإجهاد مزمن.
الفواكه الصحية تحميك من الأمراض المزمنة، فهي تتميز بمعدلات عالية من الألياف التي تعزز عملية الهضم والمناعة وتحمي من أمراض القلب والسرطان.
يعتمد الكيتو دايت على خفض الكربوهيدرات، فينخفض الوزن بسرعة، لكن مع ارتكاب بعض الأخطاء تفسد تلك الجهود، مثل عدم تناول الأطعمة المغذية.
هناك أسباب عديدة للصداع النصفي، منها: التغيرات الهرمونية والإجهاد البدني والشعور بالتوتر والقلق وتناول أطعمة محددة.
