نتائج البحث عن الزبادي - صفحة 1

الشيخوخة البيولوجية لدى الرجال

دراسة: أطعمة شائعة قد تبطئ الشيخوخة البيولوجية لدى الرجال بنسبة 2.2%

كشفت دراسة حديثة أن الجمع بين تعديلات بسيطة في النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية قد يساعد على إبطاء وتيرة الشيخوخة البيولوجية لدى الرجال مع تسجيل انخفاض بنحو 2.2% في معدل الشيخوخة خلال 12 أسبوعاً فقط.
مكملات البروبيوتيك

ماذا يحدث لجسمك عند تناول البروبيوتيك يومياً على المدى الطويل؟

أصبحت مكملات البروبيوتيك من أكثر المنتجات انتشاراً بين الأشخاص الباحثين عن تحسين صحة الجهاز الهضمي وتعزيز المناعة، لكن هل يؤدي تناولها يومياً إلى فوائد حقيقية؟
أفضل الأطعمة لمحاربة انتفاخ البطن

من الأناناس إلى الزبادي: قائمة بأفضل الأطعمة لمحاربة انتفاخ البطن

تعتبر بذور الشمر من أبرز العلاجات الطبيعية الفعالة للتخلص من الغازات، حيث تعمل على استرخاء الجهاز الهضمي، ما يساعد على طرد الغازات المحتبسة.
أفضل 8 أطعمة لبناء عضلات قوية

لا ترفع الأثقال فقط.. أفضل 8 أطعمة لبناء عضلات قوية

يُعد الزبادي اليوناني أفضل من الزبادي العادي لأنه أكثر كثافة، ويحتوي على ضعف كمية البروتين، بالإضافة إلى غناه بالبروبيوتيك التي تدعم صحة الأمعاء.
كيف تغذي طفلك ليصبح أكثر ذكاء؟

كيف تغذي طفلك ليصبح أكثر ذكاء؟ 10 أطعمة مهمة في الدراسة

يُعد البروكلي من الأطعمة المهمة لدعم النمو العقلي للأطفال، لأنه فهو يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ك.
لبناء العضلات.. 6 أطعمة ضرورية للنساء بعد سن الـ35

لبناء العضلات.. 6 أطعمة ضرورية للنساء بعد سن الـ35

البيض من أهم مصادر البروتين، التي يمكن للنساء فوق سن الـ35 الاعتماد عليه، للوصول إلى هدفهن وهو بناء العضلات.
6 أطعمة تزيد خطر الإصابة بـ أورام القولون غير الحميدة

6 أطعمة تزيد خطر الإصابة بـ أورام القولون غير الحميدة.. لا تفرط في تناولها

المستحلبات في أطعمة جاهزة مثل الجبن المبشور والزبادي وزبدة الفول قد تزيد خطر أورام القولون غير الحميدة واضطرابات الأمعاء.
أفضل 4 أطعمة لكبار السن

أفضل 4 أطعمة لكبار السن.. لماذا الدجاج ضروري بعد الستين؟

يحتوي الزبادي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تحارب الجذور الحرة الموجودة في الجسم، بالإضافة إلى الألياف؛ لذا يُنصح به لكبار السن.
ماسكات طبيعية بزيت جوز الهند

لبشرة متوهجة كالنجوم.. 10 ماسكات طبيعية بزيت جوز الهند

يتمتع جوز الهند بخصائص مذهلة تجعله علاجاً فعالاً للبشرة؛ وهذه 10 طرق لاستخدام ماسك جوز الهند للحصول على بشرة ناعمة ومتوهجة.
أفضل 7 أطعمة مخمرة لالتهاب القولون التقرحي

أفضل 7 أطعمة مخمرة لالتهاب القولون التقرحي.. هل جربت الزبادي اليوناني؟

يُعد التهاب القولون التقرحي (Ulcerative Colitis - UC) من أمراض الأمعاء الالتهابية المزمنة التي تسبب التهابات وتقرحات في بطانة الجهاز الهضمي.
هذه الأطعمة والمشروبات تحتوي على بوتاسيوم أكثر من الموز بمراحل

هذه الأطعمة والمشروبات تحتوي على بوتاسيوم أكثر من الموز بمراحل

أطعمة مثل الأفوكادو والسبانخ والبطاطا الحلوة تحتوي على بوتاسيوم أكثر من الموز، ما يدعم صحة القلب والعضلات والكلى.
أفضل الأطعمة لارتفاع ضغط الدم

دليل التغذية الأمثل لمرضى الضغط المرتفع.. أطعمة لا غنى عنها

اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على أطعمة غنية بالعناصر المفيدة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، يساهم في خفض مستويات ضغط الدم.
فوائد قناع البروكلي للبشرة

فوائد قناع البروكلي للبشرة.. 6 وصفات سهلة لاستخدامه

يُعرف البروكلي بفوائده الصحية العديدة لكنه أيضاً يحمل أسراراً مذهلة للعناية بالبشرة، بفضل غناه بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن.
البروتين في منتجات الشعر

البروتين في منتجات الشعر.. متى يتحول إلى خطر؟

الإفراط في استخدام بروتين الشعر قد يضعف الشعر بدلاً من تقويته، خاصة مع نقص الترطيب. التوازن هو الحل.
وصفات طبيعية لتفتيح الرقبة

5 وصفات طبيعية لتفتيح الرقبة.. حل سريع للتجاعيد والاسمرار

منطقة الرقبة تحتوي على عدد أقل من الكولاجين والغدد الدهنية، ما يؤدي إلى جعلها أكثر اسمراراً، لذا يمكن اتباع بعض الوصفات الطبيعية لتفتيحها.
5 طرق لاستخدام قناع البابايا والزبادي

كيف تحول البابايا والزبادي بشرتك إلى تحفة فنية؟

قناع البابايا والزبادي من العلاجات المنزلية الفعالة، يجمع هذا القناع بين خصائص البابايا المقشرة وإنزيم الباباين الذي يزيل خلايا الجلد الميتة.
أطعمة ومشروبات لإزالة السموم من الجسم

أفضل 9 أطعمة ومشروبات لإزالة السموم من الجسم

بعض الأطعمة تساعد في تعزيز إخراج السموم عبر البول والعرق، مثل: البصل والكركم والزبادي وذلك لإحتوائهم على مضادات أكسدة ومركبات لحماية الجسم.
فوائد ماسكات بالصبار للبشرة

10 ماسكات بالصبار تمنح بشرتك إشراقة طبيعية

الصبار غني بمضادات الأكسدة والإنزيمات التي تحمي البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية والإجهاد التأكسدي، ويمنح البشرة ترطيباً عميقاً وإشراقة.
3 أضرار يمكن أن تتعرض لها عند اتباع رجيم الزبادي

هل جربت رجيم الزبادي؟ احذر 3 أضرار و3 نصائح قبل تطبيقه

الاعتماد بشكل كلي على الزبادي فقط، يمكن أن يسبب انخفاض معدل العناصر الأساسية في الجسم بما في ذلك الحديد والفيتامينات C وA.
فوائد الزبادي اليوناني للشعر

فوائد الزبادي اليوناني للشعر.. 5 ماسكات وطرق استخدامه

يحتوي الزبادي اليوناني على البروتين والكالسيوم والفيتامينات الأساسية، حيث يساعد ذلك على تقوية الشعر وتحفيز نموه وترطيبه وتهدئة فروة الرأس.
3 أطعمة لا تتناولها مع الزبادي

3 أطعمة لا تتناولها مع الزبادي.. الموز واللحوم المصنعة أبرزها

تجنب تناول اللحوم المصنعة، الموز وفول الصويا مع الزبادي، لأن هذه التركيبات قد تسبب مشاكل صحية وتقلل من الفوائد الغذائية.