دراسة تكشف خمسة أنماط للنوم تؤثر على وظائف الدماغ والمزاج والصحة، وتؤكد أن نوعية النوم أهم من عدد الساعات في تحديد التوازن الذهني والجسدي.
مراجعة علمية تؤكد أن فترات قصيرة من التمارين اليومية، تُعرف بـ"الوجبات الرياضية"، تحسّن اللياقة القلبية التنفسية لدى البالغين قليلي النشاط.
إذا كنت تعاني من أزمة نفسية بعد التعرض لكارثة طبيعية، فالأمر لا يمكن تجاهله، حيث يتعرض واحد من كل 5 أفراد إلى اضطراب الصحة النفسية، لذا يجب خلق مساحة للتعافي.
هل لاحظت من قبل أنه بعد أن تصبح أباً تكتسب المزيد من الوزن دون أن تدري؟ أشارت دراسة حديثة إلى أن الأبوة ترتبط بزيادة في مؤشر كتلة الجسم (BMI)
اضطراب الوسواس القهري يؤثر على حياة المصابين يومياً ويتطلب العلاج السلوكي والدعم النفسي لفك حلقة القلق والأفعال القهرية.
قد تُسبب متلازمة تكيس المبايض خطورة كبيرة "PCOS"، على حياة المُصابات بها، خاصة الجهاز التنفسي، لذا من الضروري علاجها.
الرجال وبخاصة الشباب الذين يظهرون بوزن زائد يواجهون بدورهم تمييزًا اجتماعيًا دقيقًا أو ما يُعرف بـ"العدوانيات الصغيرة" (Microaggressions).
استطلاع من Movember Foundation يكشف أن نصف الرجال يرغبون في البكاء شهرياً بسبب ضغوط النجاح وصورة "الرجل القوي".
بمناسبة اليوم العالمي للصحة النفسية، تسلط "بوابة صحة " الضوء على العلاقات السامة وتحذر من 4 سلوكيات مدمرة، وتقدم نصائح عملية لبناء علاقات صحية.
امتلاك عدد محدود من الأصدقاء الحقيقيين أكثر فائدة من وجود شبكة واسعة من المعارف السطحية، فالصداقة العميقة تُعدّ عنصراً أساسياً لدعم الصحة النفسية.
يوصي الأطباء باستخدام منديل ورقي أو مرفق الذراع الداخلي (وليس اليد) لتغطية الفم والأنف عند العطس مع التخلص من المنديل فوراً.
تشير الأبحاث إلى وجود علاقة بين انخفاض هرمون التستوستيرون وظهور أعراض الاكتئاب لدى الرجال.
متلازمة الدخيل (Impostor Syndrome) هي نمط نفسي يشعر فيه الشخص بأنه مُحتال ولا يستحق النجاح الذي حققه.
النساء اللاتي يعانين من حالة الغثيان والقيء الشديد أثناء الحمل، المعروفة طبياً باسم Hyperemesis Gravidarum، أكثر عرضة للإصابة باضطرابات نفسية.
تخيل أن الأفكار موجودة بوضوح في عقلك، لكنك عاجز عن تحويلها إلى كلمات يفهمها الآخرون، هذه هي المعضلة اليومية لمن يعانون من "الحبسة الكلامية".
يُمكن أن يتعرض أي شخص لإصابات في الدماغ، سواء بشكل مفاجئ أو مع التقدم في العمر، ما قد يؤدي إلى فقدان القدرة على الكلام.
يُقدم الدواء الجديد تطوراً كبيراً في أدوية إنقاص الوزن، نتيجة استهدافه لـ4 هرمونات في وقت واحد، إذ يُبطيء هرمون GLP-1 الشهية.
فيروس الجهاز التنفسي المخلوي (RSV) لا يصيب الأطفال ذوي الأمراض المزمنة فحسب، بل يمكن أن يتسبب أيضاً في حالات خطيرة.
تعاطي المخدرات والتدخين أكثر شيوعاً بين الرجال المصابين بالفصام مقارنة بالنساء أو بالمصابين باضطراب ثنائي القطب، هذا السلوك يزيد من حدة الأعراض ويؤثر على مسار العلاج.
تلقى الرضيع رعاية كاملة، إذ غادر المستشفى بعد استقرار حالته، وأصبح في صحة جيدة، وعلى تغذية كاملة.
تُعد بذور اليقطين مصدراً غنياً للمغنيسيوم، وهو معدن حيوي لإنتاج السيروتونين، الذي يساهم في تحسين المزاج.
