الأطفال الأصحاء غالباً لا يحتاجون مكملات غذائية؛ الغذاء المتوازن من الحليب، الفواكه، الخضروات والبروتين يكفي لتلبية احتياجاتهم.
حمية الإقصاء تستهدف استبعاد أطعمة من النظام الغذائي، وتساعد الآباء على معرفة ما إذا كان طفلهم يعاني من حساسية تجاه أحد الأطعمة أم لا.
شيب الأطفال قد يكون وراثياً أو بسبب نقص فيتامينات، أو تلوث، أوأمراض كالبهاق والغدة الدرقية، أو الأغذية غير الصحية، ويتطلب متابعة طبية.
في الشتاء، تناول مكملات الحديد، فيتامين E وفيتامينات B لتعزيز المناعة، تحسين البشرة، وزيادة النشاط، مع نظام غذائي متوازن.
لتعزيز صحة الأطفال المصابين بالتوحد يُنصح بتناول مكملات غذائية مثل: فيتامين د، والإنزمات الهاضمة، والبروبيوتيك، وفيتامين سي.
للحفاظ على نتائج جراحة شفط الدهون يُنصح بتجنب الأطعمة الحارة لأسبوعين على الأقل، وتناول الأطعمة سهلة الهضم، والأطعمة الغنية بفيتامين د والمغنسيوم.
تستخدم بذور الكراوية لعلاج العديد من المشاكل الصحية المرتبطة بصحة الجهاز الهضمي، بما في ذلك القولون العصبي، والإمساك، وحرقة المعدة، والانتفاخ.
هناك مكملات غذائية ضرورية بعد استئصال المرارة وتشمل: الإنزيمات الهضمية، والأحماض الصفراوية، والبروبيوتيك، والألياف، والفيتامينات الذائبة بالدهون، والجلوتامين.
عشبة القمح مفيدة للحامل، حيث تعزز الهيموجلوبين، وتدعم الهضم، وتحسن الدورة الدموية، وترطب البشرة، كما تزيل السموم وتحسن صحة الجهاز الهضمي.
تناول المغنيسيوم وإل-ثيانين معاً يساعد على تقليل التوتر وتعزيز الاسترخاء، كما أنه يعزز التركيز، وتحسين الذاكرة، فضلاً عن دوره في دعم جودة النوم.
بعض الفيتامينات المهمة التي تعزز صحة الجسم تذوب في الدهون بشكل جيد، ومنها فيتامينات A وD وE وK، ولكن لها بعض الآثار الجانبية.
هناك فوائد عديدة لعشبة القمح للرجال منها: التخلص من السموم، والإمداد بالطاقة، ودعم الجهاز المناعي، وتعزيز الهضم.
لتجنب نزلات البرد يُنصح بتقليل التوتر، والحصول على الزنك وفيتامين د، وشرب السوائل، وتناول الأطعمة والمشروبات المغذية مثل الثوم، والزنجبيل.
هناك العديد من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، والتي يمكن الحصول عليها من خلال الأغذية الصحية أو المكملات الغذائية.
الفيتامينات السائلة تساعد كبار السن على تعويض نقص العناصر الغذائية، مثل الكالسيوم وفيتامينات "د" و"ب12"، لزيادة قوة المناعة والعظام.
يعد القلقاس مصدراً للعديد من العناصر الغذائية، والألياف والفيتامينات والمعادن، وتحتوي جذور القلقاس على فيتامين "C" وفيتامين "B6" والبوتاسيوم
هناك مكملات غذائية ضرورية خلال الحمل آمنة للاستخدام اليومي، منها: حمض الفوليك، وأحماض أوميجا 3 الدهنية، وفيتامين د، والكالسيوم.
المكملات الغذائية تدعم نمو الجنين وصحة الأم عبر تعزيز الفيتامينات والبروتينات والدهون الصحية، لكن يجب استشارة الطبيب لتحديد الأنسب لكل أم.
يحدث الاعتلال العصبي المحيطي نتيجة الإصابات الرضحية ومشكلات الأيض، وقد ينتج عن عوامل وراثية أو نتيجة التعرض للسموم، أو بسبب داء السكري.
هناك علامات تدل على اتباعك نظام دايت خطأ، منها: تقصف أو تساقط الشعر، وشيخوخة الجلد، ومشاكل الفم، وضعف الذاكرة، وعدم التئام الجروح بسهولة.
للتخلص من قشرة اللحية يُنصح بالتنظيف المنتظم للحية، واستخدام زيت شجرة الشاي، وخل التفاح، واتباع نظام غذائي متوازن، وترطيب اللحية.
