ليست كل الأسماك مفيدة للحامل، فبعض الأنواع بها نسبة عالية من الزئبق، لذلك السلمون خيار آمن حيث يحتوي على حمض الدوكوساهيكسانويك وأوميجا 3.
تُعد الولادة المبكرة أحد أسباب وفيات الرضع على مستوى العالم، وتحدث عندما يولد الطفل قبل الأسبوع الـ37 من الحمل،ويعاني الأطفال المولودين مبكراً من تحديات صحية.
هناك فوائد عديدة للحلبة منها: تعزيز صحة الجهاز الهضمي، وتعزيز فقدان الوزن، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وتخفيف أعراض التهاب المفاصل.
الخصية الزرقاء من الحالات التي تصيب بعض الرجال، حيث يعانون فيها من إثارة جنسية مُطولة دون قذف، ما يؤدي لتراكم الدم والسوائل في الخصيتين.
هوس الشراء والرغبة في التسوق تزداد خلال الجمعة البيضاء، ما يسبب بعض الآثار السلبية على الصحة، كالتوتر وقلة النوم وارتفاع ضغط الدم.
الحد من تناول السكر أثناء الحمل قد يخفض من خطر الإصابة بالسكري 2، ويقلل احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وأيضاً يقلل مخاطر السمنة المبكرة.
ينصح باستخدام الدرج من وقت لآخر لضبط معدلات ضغط الدم، وتعزيز الصحة بشكل عام، وخاصة إذا كنت تعاني من الوزن الزائد والسمنة.
ارتبطت المواد الكيميائية PFAS بالعديد من الآثار الصحية السلبية، فهي قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وتسمم الحمل، والتغيرات السلوكية في الأطفال.
كبار السن الذين يعانون من تقلبات كبيرة في مستويات الكوليسترول من سنة لأخرى قد يكونون أكثر عرضة لخطر الإصابة بالخرف.
بعض التمارين الرياضية تكون صعبة وتسبب ضغط على المفاصل، وبدلاً من التوقف عن ممارسة الرياضة يمكنك إجراء بعض التعديلات لتصبح أسهل.
أثبتت الأبحاث أن مكملات فيتامين "د" قد تساعد في خفض ضغط الدم لدى كبار السن المصابين بالسمنة، ولكن تناول جرعات زائدة ليس له فوائد إضافية.
هناك علاجات مختلفة لتضخم القلب منها: أدوية ضغط الدم مثل حاصرات مستقبلات بيتا أو مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين، وجراحة القلب، وزراعة القلب.
الرمان يوفر للجسم العديد من الفوائد الصحية، ولكن لا ينصح بتناوله مع الأدوية التالية: مميعات التخثر، وأدوية حاصرات قنوات الكالسيوم، والستاتينات.
يمكن معالجة مضاعفات ما بعد الولادة عند اكتشافها مبكراً، حيث يجب طلب الرعاية الطبية في حالة ألم الصدر، وصعوبة التنفس، والنوبات المرضية.
تضخم القلب هو حالة صحية خطيرة تجعل القلب يعمل بجهد مضاعف، قد لا تشعر بأي أعراض في البداية، ولكن مع تطور الحالة، تظهر أعراض مقلقة مثل ضيق التنفس والتعب.
تضخم القلب من الحالات التي تشير إلى مشكلة صحية ما، فهو ليس مرضاً بل مؤشر على وجود شيء غير طبيعي بالعضو، ومن الضروري إجراء فحوصات لتشخيص السبب وراء تضخم القلب.
عليك أخذ الاحتياطات اللازمة لحماية صحتك أثناء ممارسة رياضة الجري في الطقس البارد، التحقق من توقعات الطقس قبل الجري، وشرب ما يكفي من الماء.
تستخدم بذور الكراوية لعلاج العديد من المشاكل الصحية المرتبطة بصحة الجهاز الهضمي، بما في ذلك القولون العصبي، والإمساك، وحرقة المعدة، والانتفاخ.
تنتشر على الإنترنت تمارين يقوم بها بعض الرياضيون ويقلدها الأشخاص العاديون، مثل تمارين ضغط الجذع والتي قد يكون لها فوائد ولكن لها أضرار أيضاً.
تتمتع السبانخ بفوائد عديدة منها: الوقاية من فقر الدم، والحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية، وتحسين صحة العين.
إذا كان عقلك في سباق ولا تستطيع النوم ليلاً فبعض الاستراتيجيات يمكنها أن تساعد على تخفيف التوتر وقضاء ليلة هادئة.
