الإفراط في تناول الحلويات الغنية بالسكر والدهون قد يؤدي إلى مخاطر صحية جسيمة، فتسبب ارتفاع سريع في مستويات السكر في الدم وزيادة الوزن.
فواكه مثل التمر، الموز، البرتقال، التفاح، العنب، الأناناس، التوت والكيوي تساهم في تعزيز الطاقة خلال رمضان بفضل محتواها من الفيتامينات، المعادن، والألياف.
تناول كميات كبيرة من السكر يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، التوقف عن السكر يمكن أن يحسن مستويات الكوليسترول ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
لا يُفضل البعض تناول الحلوى بعد الإفطار مباشرةً، ويتناولونها إما في وقت متأخر من الليل أو بعد السحور، ولكن هذه العادة لها تأثيرات سلبية.
تهتم ميلانيا ترامب بترطيب جسمها من خلال شرب كميات كافية من الماء، وعدم تناول الأطعمة الدهنية، لذلك ظهرت بإطلالة رائعة في حفل التنصيب.
للإفراط في تناول السكر أضرار خطيرة على الجسم، حيث يؤدي إلى زيادة الوزن ومرض السكري، ويزيد مستوى الكوليسترول في الدم.
الإفراط في تناول الأطفال حلوى "الكاندي" يسبب ارتجاع المريء وارتفاع الكوليسترول وتسوس الأسنان وزيادة الوزن، كما تساهم في زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري.
يبدأ الأطفال بحلول سن الثانية الإلحاح للحصول على كل شيء يرونه، ويصبح سلوك "أريد، أريد" هو الشائع، ويمكنك معالجة المشكلة باتباع بعض النصائح.
"Swiss Fish" و"Lemonheads" حلوى أمريكية متسوردة تحتوي على مواد مسرطنة، تباع في الأسواق البريطانية، مسببة فقدان الذاكرة ومشكلات سلوكية للأطفال.
