إذا كنت تجد التعامل مع الآخرين من أصعب المهام في يومك، وتشعر بالقلق والخوف في الموقف الاجتماعية فأنت تعاني من القلق الاجتماعي.
أثبتت دراسة حديثة أن تدليك الثدي يساعد على تسهيل الرضاعة الطبيعية وزيادة تدفق الحليب وأيضاً يعمل على تخفيف الألم الناتج عن التهاب الثدي.
التبرع بالخلايا الجذعية ليس له مخاطر كما يعتقد البعض، ربما تشعر بألم موضع الحقن أو الإجهاد فقط، ويمكن للجميع أن يتبرع بشرط يكون بصحة جيدة.
البسلم وماسك الشعر لكل منهما استخدامات وفوائد، فالأول يستخدم في فك التشابك ومناسب للشعر الدهني، بينما ماسك الشعر يفضل للشعر الجاف والمتهالك.
ينصح الأطباء باتباع حمية منخفضة السكر بدلاً من نظام كيتو، حيث يسبب ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار ويؤثر على صحة القلب.
أظهرت النتائج أن الفيتامينات والمعادن في الفواكه المجففة قد تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، كما أنها تحسن حساسية الإنسولين.
اكتشاف 10 حالات إصابة بإنفلونزا الطيور بين البشر في الولايات المتحدة، وجميع الحالات لأشخاص كانوا على اتصال وثيق مع الأبقار أو الدجاج.
نشر مستخدمو تيك توك تريند جديد وهو صناعة واقي شمسي في المنزل، فما مدى فاعليته وتأثيره على البشرة؟
إذا كانت بشرتك باهتة دائماً، فأنتِ بحاجة لاتباع بعض النصائح لاستعادة نضارتها، فعليكِ بترطيب البشرة، وشرب كمية كافية من الماء والبعد عن التوتر.
أثبتت الدراسات أن النساء اللاتي يعانين من ارتفاع ضغط الدم أكثر عرضة للإصابة بالصداع النصفي بنسبة 16%، وأن الانتشار الأقل للصداع النصفي عند الرجال.
قد يؤثر عملك لفترات طويلة وقضاء كل الوقت جالساً دون أي حركة، على مظهر وصحة العضلات ويسبب ما يسمى بمؤخرة كرسي المكتب.
يستخدم الزيلويتول كبديل للسكر لمن يعانون من السمنة والسكري، لكن له عدة مخاطر حيث يتسبب في الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.
الإصابة بمرض الربو أو التدخين يمكن أن يؤديان إلى انخفاض سعة الرئة، ما يتسبب في صعوبة التنفس، ولكن باتباع بعض التمارين يمكن زيادة سعة الرئة.
هل تعلم أن الجلوس لفترات طويلة وعدم الحركة قد يزيد من خطر الوفاة إذا كنت من مرضى السكري؟ لذا يجب عليك زيادة النشاط البدني والحركة المستمرة.
أثبتت دراسة علمية أن تناول كميات كبيرة من السكر يؤثر في العمر البيولوجي للنساء، ويسبب الشيخوخة المبكرة، لذا عليكِ الحذر من تناول السكر والدهون.
الأرق المزمن هو اضطراب شائع يتجاوز مجرد صعوبة في النوم، ليصبح تحدياً مستمراً يؤثر في الصحة الجسدية والعقلية للأشخاص، حسب الأكاديمية الأمريكية لطب النوم (AASM).
بعض الشباب يعانون من مشكلات في صورة الجسم، لذا تزداد لديهم مشاعر القلق والاكتئاب خلال فصل الصيف.
تحتاج النساء لشد المهبل في عدة حالات، بعد الولادة المهبلية، ومع التقدم في العمر والوصول لسن اليأس أو بسب الإصابة بسلس البول.
إذا كنت من محبي القرفة وتتناولها باستمرار، احذر فهي قد تحتوي على الرصاص، لذلك عليك استخدام بدائل أخرى كعيدان القرفة والقرنفل والزنجبيل.
للعسل فوائد صحية كثيرة، فهو جيد لأدوار البرد والإنفلونزا، ويعزز جهاز المناعة والجهاز الهضمي، ولكن عليك تجنب إضافته لبعض المكونات.
يهتم الأطفال والرضع باللعب حيث يساهم في تعلمهم وتفاعلهم مع العالم من حولهم، وهو ضروري لصحة وتطور الأطفال، فيحسن مهاراتهم الحركية والعقلية.
