إسراء محمد - صفحة 88

عادات للحفاظ على نضارة البشرة

4 خطوات سحرية تحافظ على نضارة البشرة.. لا تنسوا واقي الشمس أبدا

الحصول على بشرة صحية ورائعة حلم جميع الفتيات، للوصول إليه تحتاجين إلى مراقبة عاداتك اليومية، واتباع روتين ثابت للحفاظ على نضارة البشرة.
8 أمراض خطيرة تكشفها العيون

راقب العلامات جيدا ولا تهملها.. 8 أمراض خطيرة تكشفها العيون

تتمتع أعيننا بالقدرة على الكشف عن أشياء تتعلق بصحتنا، مثل ارتفاع ضغط العين والسكري، لذا لا تتكاسل عن إجراء فحص للعين من وقتٍ لآخر.
آلام العمود الفقري

لحماية عمودك الفقري.. 5 عادات سيئة توقف عن ممارستها

توجد بعض العادات السيئة التي نمارسها يومياً، وتسبب ضعف العمود الفقري، بما في ذلك الجلوس لفترات طويلة والتدخين، واتباع أسلوب حياة غير صحي.
مشروبات تحميك من الجفاف خلال الصيف

كثف من تناولها خلال الصيف.. 4 مشروبات صحية تحميك من الجفاف

توجد بعض المشروبات الصحية الموصي باستهلاكها في الصيف، لتجنب الإصابة بالجفاف، منها: ماء جوز الهند، الحليب، الشاي، الماء الغني بشرائح الفواكه.
الألم العضلي التليفي

لا تدع الألم العضلي التليفي يوقف حياتك.. 5 ممارسات تساعد على تخفيف الأعراض

الألم العضلي التليفي هو اضطراب في البنية العضلية، يصاحبه شعور متزايد بالإرهاق والتعب، حيث يؤثر في طريقة معالجة الدماغ، ويزيد الإحساس بالألم.
أطعمة لزيادة الطول خلال المراهقة

لزيادة الطول خلال مرحلة المراهقة.. أضف 6 عناصر إلى النظام الغذائي لأبنائك

توجد العديد من الفيتامينات المهمة التي يُنصح بتناولها، لزيادة الطول خلال فترة المراهقة، بما في ذلك فيتامين A، وC، والكالسيوم.
أطعمة ومشروبات مفيدة للرئة

للحفاظ على جهازك التنفسي.. 4 أطعمة و7 مشروبات تعزز صحة رئتيك

لتعزيز صحة الرئة يُنصح بإدراج بعض الأطعمة والمشروبات في نظامك الغذائي، منها: الشاي الأخضر، الأفوكادو، القرفة، الفاصوليا، المكسرات.
علاج حب الشباب عند الرجال

9 حلول فعالة لعلاج حب الشباب لدى الرجال.. ماكينة الحلاقة والمنشفة أبرزها

يعد حب الشباب من المشاكل الجلدية الشائعة بين المراهقين، ويعتقد البعض أنها تصيب النساء والفتيات فقط، لكنها شائعة أيضاً لدى الرجال.
التهاب اللوزتين

5 أطعمة ومشروبات تجنبها عند التهاب اللوزتين.. احذر الحمضيات والكافيين

يمكن أن يسبب التهاب اللوزتين آلاماً في الحلق وصعوبة في البلع، لذا ينبغي تجنب بعض الأطعمة والمشروبات التي تؤدي إلى تفاقم الأعراض مثل "الحمضيات والكافيين"
4 طرق فعالة للوقاية من ظهور التجاعيد أثناء النوم

4 طرق فعالة للوقاية من ظهور التجاعيد أثناء النوم.. هل جربت الوسادة الليلية؟

النوم يجعل الوجه يتلامس مع أغطية الوسائد القطنية، ما يؤدي إلى تشكيل خطوط النوم على الجبهة والخدين.
5 سلطات صحية لانتعاش وترطيب الجسم في الحر.. هل جربت البطيخ والزبادي؟

5 سلطات صحية لانتعاش وترطيب الجسم في الحر.. هل جربت البطيخ والزبادي؟

وسط موجة الحر وارتفاع درجات الحرارة في الصيف، من المعتاد أن نشهد انخفاضاً في الشهية، لذا يوصي خبراء التغذية بترطيب الجسم، من خلال تناول أطعمة صحية مثل "السلطات"
5 حلول منزلية لخفض درجة حرارة الأطفال.. الاستحمام بالماء الفاتر أبرزها

5 حلول منزلية لخفض درجة حرارة الأطفال.. الاستحمام بالماء الفاتر أبرزها

هل يصاب طفلك بـ"الحمى"؟ لا تشعر بالخوف أو الانزعاج، فمعظم الأطفال يتعرضون لهذه المشكلة الصحية، وقبل الاتصال بالطبيب، عليك تطبيق بعض الحلول المنزلية التي تساعد في خفض درجة الحرارة سريعاً
صحة العيون

4 عادات نمارسها يوميا تضر بصحة العين.. احذر فركها وانتبه لطعامك

الحفاظ على صحة العين من الأمور المهمة، والعديد من العادات التي نمارسها يومياً، يمكن أن تؤثر سلباً على صحة العين والرؤية وقد تصل إلى فقدان البصر.
لصحة شعرك

6 فيتامينات تعزز صحة فروة الرأس وتمنع الحكة.. الكولاجين والحديد أبرزها

يشعر الكثير من الأشخاص الذين يعانون من شعر غير صحي بالإحباط لصعوبة حل المشكلة، لكن يمكنك استعادة صحة الشعر عن طريق المكملات الغذائية وبعض الفيتامينات المهمة.
5 مشروبات صحية تعزز توازن الهرمونات في الجسم.. هل جربت شاي الأعشاب؟

5 مشروبات صحية تعزز توازن الهرمونات في الجسم.. هل جربت شاي الأعشاب؟

هل تعاني من عدم توازن الهرمونات ولا تعرف الحل؟ إليك بعض المشروبات التي قد تساعدك على حل هذه المشكلة الصحية، بجانب ممارسة الرياضة وتقنيات الاسترخاء واتباع نظام غذائي صحي
البلغم يكشف حالتك الصحية

لون البلغم يكشف حالتك الصحية.. الأبيض والأحمر مؤشر لأمراض خطيرة

يعاني الكثير من الأشخاص من البلغم المستمر، لكن لا يعلم العديد أن للبلغم ألوان وكل لون له مدلوله الخاص.
حبوب الذقن

7 نصائح غذائية لمنع ظهور حبوب الذقن.. تجنب المشروبات الغازية أبرزها

حب الشباب الهرموني من أكثر المشاكل التي تزعج الشباب، وخاصة في منطقة الذقن، الآن يمكنك التخلص منها من خلال اتباع نظام غذائي صحي يشمل الفواكه والخضراوات.
اتهامات لشركة Shein لوجود مواد سامة في الملابس

ملابس Shein تهدد صحة الأطفال.. اتهامات باحتوائها على مواد سامة تسبب السرطان

كشفت السلطات الكورية أن العديد من منتجات Shein محملة بمواد كيميائية سامة، ووجد المفتشون أيضاً أن ثمانية من منتجات Shein، تحتوي على كميات عالية من الفثالات.
الفنان الأمريكي جون جودمان

تغيرت ملامحهم.. الوجه الأوزمبي يرافق مشاهير هوليوود بعد خسارتهم الوزن

أدوية خسارة الوزن تعزز فقدانك للدهون خلال فترة قصيرة، لكنها ستغير ملامحك، وهذا ما حدث لنجوم هوليوود.
5 مشروبات صحية تعزز امتصاص الحديد في الجسم

لعلاج الأنيميا.. 5 مشروبات صحية تعزز امتصاص الحديد في الجسم

تحضير المشروبات والعصائر باستخدام الفواكه والخضراوات الغنية بالحديد، مثل السبانخ واللفت والخوخ تعزز امتصاص الحديد الذي يحتاجه الجسم.
6 حلول تساعد طفلك على التخلص من الزكام

هل طفلك يعاني من الزكام الشديد خلال نزلات البرد؟ 6 حلول للتنفس بشكل طبيعي

تعد الزيوت العطرية من الحلول الفعالة لعلاج الزكام، لذا يُنصح برش القليل من زيت اللافندر في المنزل، لأنه يعزز جودة النوم، ويتميز بخصائصه المهدئة.